عرض للطباعة
مساكم الله بالخير يا اخوان .... الله يعطيكم العاافيه ...
اذا ممكن طريقت استخدام النتركس واللبو6 اكس والامينو ليكويد
وهل في تعارض بين النيتركس مع اللبو سكس اكس اذا اخذتهم الصبح ورا بعض ؟؟؟
الانه انا استخدك الليبو الصبح والنيتركس قبل التمرين بـ 45 دقيقه وقبل العشااا ؟؟
وبخصووص الامينو ليكويد استخدمه قبل وبعد التمرين وبعد الوجبااات
ارجو من الاخوه المساعده جزاكم الله خييير
مشكورين تحياتي
اللي اعفه الأمينو ليكويد فيه فات وانت تاخذ ليبو يعني تبي تخفف دهون ؟؟؟ اتوع لو تاخذ أمينو بودرة او حبوب افضلك
اما النايتركس ماعندي فكره اذا يتعارض مع الليبو أو لأ ولكني لااعتقد ذلك
اولا لابد عمرك فوق ال21 غير كذا ماانصح تستعملهم.
بخصوص جمع الليبو والنايتركس انا مااايد ذلك انت كانت نسبة الدهون عندك مرتفعه تقريبا فوق ال18%
لان كلاهم يستبب برفع دقات القلب
فان كان الوضع مناسب والامور سليمه ان شاالله , وسبق واستعملت الحارق مع النتريك لكن مثل ماقلت لك اهم شي نسبة الفات ماتكون معاليه وماتعاني من امراض ان شاالله
الامينو ليكويد اذا كان مامعك بروتين فاستعمله كالتالي
قبل الفطور + قبل التمرين + بعده مباشره + قبل النوم او قبل العشا
بالتوفيق
مشكورين على الرد .. اي العمر فوق ال 21 وبالنسبه حق نسبت الدهون ... تقريبااا 22.
بخصوص الامينو ما اعتقد انه فيه فات الانه نسبة البروتين فيه عاليه ...
انا قصدي اني اول ما اقوم من النوم اكل حبتين ليبو و وراهم على طول 3 حبات نيتريكس
ايه ماتضرك ان شاالله عادي
لكن الليبو تتدرج فيه ان كان اول استعمال لك يعني اول يوم ابدا بحبه فكل مره واليوم الثالث حبتين كل مره