السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا صارلي مسجل في النادي ن اسبوع .. المشكله ان المدرب مايهتمم ابدا ولا يدربنا صح بس يعرف ياخذ فلوس
ارجوكم عطوني جدول
انا وزني 55
طولي 165
العمر 26
ابي جدول تمارين بالتفصيل .. وتمارين تعطي نتايج سريعه لان عندي زواج بعد شهرين
