4 مرفق
صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حاب ابدي اعجابي بـ هالمنتدى الراائع , والمصداقيه في المواضيع والاجابات
هي الي مخليتني اسجل بصراحه , يعني مصدر ثقه الله لا يغير عليكم
وانا حاب ابدى من الصفر , من هنا في هالمنتدى وافيد واستفيد
وعندي حلم وابيكم تساعدوني فيه ,
ما اطيل عليكم ,
انا حاب ادخل صالة كمال اجسام , وابي رايكم بكم سالفه َ
اولآ ، انا اخوكم متعب , عمري 20 ووزني 74 , وطولي 174
وهذي صورتين لي ,
ملف مرفق 340487
ملف مرفق 340488
ابي اعرف وش سلبيات جسمي , ووش يبيله !!
وآتمنى الوصول لـ هالنتيجه كـ بدايه ,,
ملف مرفق 340489
ملف مرفق 340490
مآشاء الله :biggthump
المهم يـ غالين , انا يمكن ابدا من هالاسبوع فـ النآديَ , والله الموفق
فـ حبيت اسألكم !
# هل لـ رياضة كمال الاجسام اضرار او سلبيات ؟!
# الجسم ذا طبيعي ؟!
# مع تمرين ونوم وغذاء ممتاز , كم الفتره الي حتمرنها للوصول لـ هالجسم ؟! < تقريبا يعني ,
# لو آن شاء الله وصلت لـ هالجسم , وبطلت تمارين هل بيتآثر جسمي , ويقلب دهون !! :boggled:
# هل الرياضه تكلف مآديا ؟!
ودمتم بحفظ الرحمن يـ غالين
واعذروني عالاطاله بس والله متحممممممممممممممممممممممممس
دمتم بحفظ الرحمن
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meteb1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام
حاب ابدي اعجابي بـ هالمنتدى الراائع , والمصداقيه في المواضيع والاجابات
هي الي مخليتني اسجل بصراحه , يعني مصدر ثقه الله لا يغير عليكم
وانا حاب ابدى من الصفر , من هنا في هالمنتدى وافيد واستفيد
وعندي حلم وابيكم تساعدوني فيه ,
ما اطيل عليكم ,
انا حاب ادخل صالة كمال اجسام , وابي رايكم بكم سالفه َ
اولآ ، انا اخوكم متعب , عمري 20 ووزني 74 , وطولي 174
وهذي صورتين لي ,
ملف مرفق 340487
ملف مرفق 340488
ابي اعرف وش سلبيات جسمي , ووش يبيله !!
جسمك عادي مافيه شي ولله الحمد
وآتمنى الوصول لـ هالنتيجه كـ بدايه ,,
ملف مرفق 340489
ملف مرفق 340490
مآشاء الله :biggthump
المهم يـ غالين , انا يمكن ابدا من هالاسبوع فـ النآديَ , والله الموفق
فـ حبيت اسألكم !
# هل لـ رياضة كمال الاجسام اضرار او سلبيات ؟!
مين قلك انه لعبة كمال اجسام لها اضرار وسلبيات ترى وانا اخوك اذا خشيت هذه اللعبه ومشيت صح ترى راح تدمن عليها تراها رياضة ملوك
# الجسم ذا طبيعي ؟!
الله اعلم لانه في ناس اجسامهم اضعف من هذا الجسم بس يستخدمون السترويدات بس باين انه طبيعي
# مع تمرين ونوم وغذاء ممتاز , كم الفتره الي حتمرنها للوصول لـ هالجسم ؟! < تقريبا يعني ,
شوف مافي شي اسمه تقريبا بس بشرط يبغالك استمرار واكل ونوم وتمرين
# لو آن شاء الله وصلت لـ هالجسم , وبطلت تمارين هل بيتآثر جسمي , ويقلب دهون !! :boggled:
لا مين قلك يقلب دهون مافي شي من حاله يقلب بس يحصل تقلص للعضلات بس وهذا امر طبيعي لمن توقف التمرين وبعدين تعرف متى يسير جسمك دهون؟ اذا بطلت لعبة كمال اجسام وانت على نفس اكلك لمن كنت تاكله وقت ما كنت تتمرن
# هل الرياضه تكلف مآديا ؟!
هي بصراحه تكلف بس مو مره يعني اشتراك النادي و مكملاتك الغذائيه و اكلك الطبيعي الصحي
ودمتم بحفظ الرحمن يـ غالين
واعذروني عالاطاله بس والله متحممممممممممممممممممممممممس
دمتم بحفظ الرحمن
شوف يالحبيب خلي عندك هدف وحقق هدفك وان شاءالله لو استمريت 3 شهور متواصله راح تحس بفرق في جسمك ونومك واكلك ومزاجك ونشاط جسمك
وياريت افدتك:)
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة natural body
شوف يالحبيب خلي عندك هدف وحقق هدفك وان شاءالله لو استمريت 3 شهور متواصله راح تحس بفرق في جسمك ونومك واكلك ومزاجك ونشاط جسمك
وياريت افدتك:)
هلآ وغلآ بك يا غآلي
الله يعطيك العافيه ويرفع قدرك
مشكور عالاجابات الوافيه ,
طيب لو بنظم اكلي < هل احتاج لـ مكملآت ؟؟
لان بصراحه ماديا ماقدر اشتريهم
ولو تقدر تقولي وقت تقريبي ,؟ كم بتمرن واحصل عالجسم ,!! تقريبي بس خخخخ عشان اتحمس
بيكون آفضضضضل ,
وما قصرت فديتك كفيت ووفيت ,
بس ننتظر الاجابات من الكباتن , لزيادة المعرفه (=
نورتنآآ
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
الله يعافيك
شوف اذا اكلك تمام مو شرط تاخذ مكملات يعني خذ بعد شهر او شهرين
شوف انت خلال شهر راح تلاحظ فرق بجسمك تلاقيه انشد شويه
شوف انا ما اجاملك اذا تمرنت 3 شهور باستمرار راح تلاقي فرق كبير في جسمك واذا استمريت افضل الافضل
شوف لعبة كمال اجسام يبغالها استمرار وبعدين كل ماستمريت كل ما صرت احسن عرفت بس اذا قطعت شهر واحد راح ترجع من الصفر وبعدين لا تقطع لانه لعبة كمال اجسام نفسيه عرفت يعني مثال مثلا كنت تشيل 20 كيلو في البار الحر لمن قطعت ما قدرت تشيل 5 كيلو على البار الحر عرفت انت في هذا الوقت تتحطم
الى الامام يا كابتن :) و انا احمسك واقلك روح الصاله واتمرن احسلك وبعدين لا تستعجل تقول جسمي ما فرق؟ بس بشرط الاستمرار
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
مشاء الله تبارك الله
يالغالي انت جسمك مشاء الله ممتاز, يحتاج لك بس مشي وتقليل دهون علشان خصرك ينزل شوي
وايضا العب تمارين صدر وبطن ويصير جسمك احلى
بالتوفيق يارب
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
نفس ماقالوا الشباب بس عندي ملاحظه انتى تقول لو آن شاء الله وصلت لـ هالجسم , وبطلت تمارين هل بيتآثر جسمي , ويقلب دهون
طبيعي تصغر العضله وترجع زي اول هل تتوقع انك بعد ماتوصل للجسم الي تبغاه خلاص يثبت على حاله طبعا لا والممثل Hugh Jackman مستمر في التمرين حتى يحافظ على جسمه
والكابتن natural body فادك بكل شي ماشاء الله
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة natural body
الله يعافيك
شوف اذا اكلك تمام مو شرط تاخذ مكملات يعني خذ بعد شهر او شهرين
شوف انت خلال شهر راح تلاحظ فرق بجسمك تلاقيه انشد شويه
شوف انا ما اجاملك اذا تمرنت 3 شهور باستمرار راح تلاقي فرق كبير في جسمك واذا استمريت افضل الافضل
شوف لعبة كمال اجسام يبغالها استمرار وبعدين كل ماستمريت كل ما صرت احسن عرفت بس اذا قطعت شهر واحد راح ترجع من الصفر وبعدين لا تقطع لانه لعبة كمال اجسام نفسيه عرفت يعني مثال مثلا كنت تشيل 20 كيلو في البار الحر لمن قطعت ما قدرت تشيل 5 كيلو على البار الحر عرفت انت في هذا الوقت تتحطم
الى الامام يا كابتن :) و انا احمسك واقلك روح الصاله واتمرن احسلك وبعدين لا تستعجل تقول جسمي ما فرق؟ بس بشرط الاستمرار
ان شاء الله انظم اكلي بـ احلى ما يكون
3 شهور !! > تحمست والله
الله يعطيك الف الف الف عافيه يا غالي
واسف تعبتك وياي
والله كفيت ووفيت ,
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ابراهيم 2
مشاء الله تبارك الله
يالغالي انت جسمك مشاء الله ممتاز, يحتاج لك بس مشي وتقليل دهون علشان خصرك ينزل شوي
وايضا العب تمارين صدر وبطن ويصير جسمك احلى
بالتوفيق يارب
تسلم يالغالي , يشرفني امشي على كلآمك
ان شاء الله انفذ ,
يعطيك العافيه
رد: صور لي + الجسم الحلم = بمساعدتكم حوصل له ,, ( اول موضوع لي ) *
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نااس على نااس ت
نفس ماقالوا الشباب بس عندي ملاحظه انتى تقول لو آن شاء الله وصلت لـ هالجسم , وبطلت تمارين هل بيتآثر جسمي , ويقلب دهون
طبيعي تصغر العضله وترجع زي اول هل تتوقع انك بعد ماتوصل للجسم الي تبغاه خلاص يثبت على حاله طبعا لا والممثل Hugh Jackman مستمر في التمرين حتى يحافظ على جسمه
والكابتن natural body فادك بكل شي ماشاء الله
اهااا , حلو نبهتني يالغالي
الله يعطيكم العافيه واحد واحد
وربي هذا المنتدى الي من جد يقولون يد وحده
اهنيكم والله واتشرف اكون بينكم
تقبلوني / متعب
