ابي نصايحكم بطريقة استخدام المكملات اللي عندي بلييييز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طولي 170 ووزني 68 صارلي بالجيم 3 شهور وشوي
استخدمت قبل بروتين مايوفيوجن مره باليوم + انيمال بالك علبه تبع 15 كيس + جاك 3 دي لمدة ثلاث اسابيع
اكلي متوسط والحمدالله راضي عالنتيجه << بس حاليا انا ناوي اشيل البطن اللي مو راضي يروح والجاك جمعلي شوي ماي بالجسم<< طبعا اغلب المنتجات اللي استخدمتها فوق رايعه وجابو معاي نتيجه الحمدالله ارفع 80 كيلو في بعض التمارين
مكملا تي الحاليه وليش اخترتهم
انيمل كت + انيمال باك + مايو فيوجن بروتين+ اكستيند + اوميغا 3
اشتريت اشيا اضافيه وهي الامينو ماكس 8000 والنتروتيك سابقا وما استخدمتهم<<
انا عندي اسبوعين اجازه حاليا وبعدها رح انشغل بالدراسه والشغل وحابب انشف وارفع اوزان بنفس الوقت بالفتره وانا مرتاح لاني مارح كون فاضي ومركز مثل هالفتره<<
ابي افضل طريقه لاستخدام الكورس مع العلم وقت التمرين رح يكون اما10 او 11 صباحا<< وقت تمريني السابق كان 2ونص الظهر وياريت لوفي نصايح لبعد هذا الكورس << اتمني تساعدوني وشكرااا