السوفت جييل والاكستند !! ايهم اخذ

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم

لسووء الحظ خلصت مكملاتي بوقت حرج لاني رايح سفره لمدة شهر وبرا يعني ماراح اخذ معي مكملاتي ومتردد بين عدة حاجات المدرب قالي راح اعطيك سووفت جيل وهو افضضل امينوو وافضل من كل الموجودات بحيث ان فيه 3 قرام بروتين بالحبة الوحده ومادري وش رايكم وبحثت هنا عن سعره عند الاعضاء مالقيتهم يبيعونه !!

فا مادرري تنصحوني فيه اخذه واستغني عن البروتين هالشهر او اخذ البروتين لازم !

وانا حاب استفسر من الكباتنه الخبراء ابي الاكستند انا معجبني من قبل لما نصحني الاخ ذا كاست بالـ bcaa لقيت الاكستند يحمل الاحماض الثلاثيه + الجلوتامين واعجبني صراحه لكن مكتوب عليه سكوبين استخدامه بس ؟

فا انا بسالكم اقدر استخدمه كا استخدامي للاحماض الامينيه ؟ واذا قدر متى ؟
يعني انا مابي استخدمه مثل ماهو موضح انه مع التمرين رشفات
واذا اقدر تهقون ايضا اقدر استخدمه لحاله بدون بروتين يعني راح يساعد او اخذ معاه البروتين لازم

يعني للتوضيح اكثر انا خلصت مكملاتي الحين والي افكر فيه كنت اني اقتصد لكن مالي غنا عن المكملات فا مادري اذا اقدر استخدم الامينو اكستند لحاله او لا ؟

والله انا اشوف علبة جلوتامين اوفرلك وافضل تاخذ منها 10 جرام باليوم على دفعتين

صادق بس بنفس الوقت انا ابي الامينو

عشان كذا راح الخيار على الاكستند لانه ماخذ الجلوتامين بنسبة طيبة + الـ BCAA وانا افكر لو خذيته الاكستند استخدمه يعني سكوب اول ما اصحى وسكوب قبل التمرين وسكوب بعده
والضاهر راح اخذه مع الواي واتوكل على الله

مشكور ابو كينان على مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم

لسووء الحظ خلصت مكملاتي بوقت حرج لاني رايح سفره لمدة شهر وبرا يعني ماراح اخذ معي مكملاتي ومتردد بين عدة حاجات المدرب قالي راح اعطيك سووفت جيل وهو افضضل امينوو وافضل من كل الموجودات بحيث ان فيه 3 قرام بروتين بالحبة الوحده ومادري وش رايكم وبحثت هنا عن سعره عند الاعضاء مالقيتهم يبيعونه !!

فا مادرري تنصحوني فيه اخذه واستغني عن البروتين هالشهر او اخذ البروتين لازم !

وانا حاب استفسر من الكباتنه الخبراء ابي الاكستند انا معجبني من قبل لما نصحني الاخ ذا كاست بالـ bcaa لقيت الاكستند يحمل الاحماض الثلاثيه + الجلوتامين واعجبني صراحه لكن مكتوب عليه سكوبين استخدامه بس ؟
اخي بالنسبة للأكستند انا جبته ولسه في ثاني يوم معاه .. اما لطريقة الأستعمال لازم تلتزم بيها مثل مامكتوب على العلبة وكان المكتوب : 4 سكوب مع ماء قبل واثناء التمرين .. وهالكلام ليس من عتدي انما من الشركة المصنعة له .
فا انا بسالكم اقدر استخدمه كا استخدامي للاحماض الامينيه ؟ واذا قدر متى ؟
يعني انا مابي استخدمه مثل ماهو موضح انه مع التمرين رشفات
اخي لكل مكمل طريقته في التناول واوقاته الخاصة لكي يعطي مفعوله .. الشركات التي تكتب الجرعات واوقاتها ليست بالجاهلة ..
واذا اقدر تهقون ايضا اقدر استخدمه لحاله بدون بروتين يعني راح يساعد او اخذ معاه البروتين لازم
يعني للتوضيح اكثر انا خلصت مكملاتي الحين والي افكر فيه كنت اني اقتصد لكن مالي غنا عن المكملات فا مادري اذا اقدر استخدم الامينو اكستند لحاله او لا ؟

---

اعتقد انه تقدر تستخدمه لحالة .. لم يتم الذكر في طريقة الأستعمال ان يأخذ مع اي شئ اخر

وشئ اخر بالنسبة للطعم كل انواعه لذيذ لكن انا بالنسبة الي اطيب طعم هو watermelon .

ارجو ان اكون قد افدتك

^^ اخوي الغالي انت فاهمني غلط انا عارف ان الشركة مهي بجاهله وعارف انه لازم تلتزم لكن المنتج هو ريكفري ويحتوي على الاحماض الامينيه والطريقة المعطاه للحصول على الريكفري اثناء التمرين

ولكن مثل لما اقولك قبل التمرين تاكل بطاطا مهو معناته انه ممنوع تاخذه الصبح
لانه هو كل محتوياته Bcaa + الجلوتامين فا اعتقد بنظرتي انه اقدر استخدمه مثل استخدامي للاحماض الاميينية دامه مجرد احماض امينيه لا اقل ولا اكثر

وانا قصدت اني اخذه لحاله يعني اخذه بدون اي مكمل ثاني اعتمد عليه بس + التغذية
وعلى فكرة انا سبق سالت الاخ ذا كاست وقالي مافيه مشاكل بالنسبة لطريقة الاستخدام بس فكرت استخدمه بالصباح + جرعات قبل التمرين وبعد التمرين

وع العموم مرور تشكر عليه ومشكور على اجتهادك
وانا غالبا مقتنع انه مع البروتين تضيف عليه بالكورس الـ Bcaa لكن الي خلاني اكتب الموضوع هو اني الان راح اعتمد على الحمض بسس بدون البروتين عشان كذا كان استفساري عن انه اخذ الاحماض الكامله او الاحماض الثلاثيه واكتفيبه ؟