هل احتاد لحارق دهون ام لا ؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :1.84 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14.3

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميــــعا يا ابطال ..

على ضوء المعلومات التي لي .. هل بحتاج حارق دهون ..

انا لي قليل من الدهون في جوانب البطن .. وعصلات البطن غير ضاهرة لوجود طبقة من الدهن عليها .. ولدي ترهل قليل في منطقة اسفل البطن ..

وهذه صور لي .. ارجو ان تجاوبوا لو احتاج .. اي نوع وطريقة الأستعمال ..
وان لا احتاج ما الحل لكي ازيل هالأشياء ..


http://www.4shared.com/photo/-2iPCj1n/P1070335.html

http://www.4shared.com/photo/WNmQoAvA/P1070337.html

http://www.4shared.com/photo/pRZsiK_4/P1070338.html

ونفسي اصل الى جسم يشبه هذا .. فما الطريقة ؟؟

http://www.4shared.com/photo/h1WmMYi...37_imgfff.html


وشكر لكم مقدما يا احلى ابطال في المنتدى

وين الدهون اللي تقصدها يابطل

انا ماشوف دهون نهائياً

جسمك ماشاء الله متناسق ولا يحتاج لحوارق دهون

والافضل انك ترفع وزنك اشوي عشان تروح الترهلات اللي تعنيها

بالتوفيق اخوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

وين الدهون اللي تقصدها يابطل

انا ماشوف دهون نهائياً

جسمك ماشاء الله متناسق ولا يحتاج لحوارق دهون

والافضل انك ترفع وزنك اشوي عشان تروح الترهلات اللي تعنيها

بالتوفيق اخوي

---

شوف هالصورة اسفل البطل .. وانتظر ردك

http://www.4shared.com/photo/bPXsv2zF/P1070253.html

اخوي مرن عضلات بطنك السفليه

مثل هالتمرين:
ملف مرفق 340984

او عندك

ملف مرفق 340985

واذا ما توافر هذا الجهاز تقدر تعلق روحك بالعقله وتسحب ركبتك وتضمها الى صدرك << التمرين نفس الصوره اللي فوق بس الاختلاف انك تكون متعلق..

وعندك ايضا الجري بنظام الفواصل HIIT راح يفيدك ان شاء الله بحرق الدهون الزايده عندك

وحاول اخي قد ما تقدر انك تخلي الحوارق آخر حل لك، اهتم بالرياضه وبالتغذيه بالدرجه الاولى

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Crsa7

اخوي مرن عضلات بطنك السفليه

مثل هالتمرين:
ملف مرفق 340984

او عندك

ملف مرفق 340985

واذا ما توافر هذا الجهاز تقدر تعلق روحك بالعقله وتسحب ركبتك وتضمها الى صدرك << التمرين نفس الصوره اللي فوق بس الاختلاف انك تكون متعلق..

وعندك ايضا الجري بنظام الفواصل HIIT راح يفيدك ان شاء الله بحرق الدهون الزايده عندك

وحاول اخي قد ما تقدر انك تخلي الحوارق آخر حل لك، اهتم بالرياضه وبالتغذيه بالدرجه الاولى

---

شكرا لك يابطل

ليش مكرر طرح الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=708930
عموما تم اعتماد الجديد

لكن منعا للاحراج مره اخرى لاتكرر طرح المواضيع لانه نظاما المفروض تعطى مخالفه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

ليش مكرر طرح الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=708930
عموما تم اعتماد الجديد

لكن منعا للاحراج مره اخرى لاتكرر طرح المواضيع لانه نظاما المفروض تعطى مخالفه

---

بالأول اشكرك يا بطل على الكونترول الي عاملة للمنتدى وانا معك لأن لا يتكرر الموضوع ..
بس يالغالي ارجو ان تتفهم الموضوع بالأول انا هنا فقط اسأل عن حارق الدهون لا اكثر .. اما الموضوع الأول انا بسأل عن الرأي بخصوص كورس المكملات و جدول تماريني وعن التضخيم .. وبالنسبة للصور انا حطيتها هنا وهناك للتوضيح لا اكثر .. تحياتي وتقديري لك ولكل الأبطال .

الانيمال كت هو الافضل في مجال تحديد العضله وابرازها وصقلها
اذا بتاخذ لاتاخذ غيره

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد وبس

الانيمال كت هو الافضل في مجال تحديد العضله وابرازها وصقلها
اذا بتاخذ لاتاخذ غيره

---

شطرا عالرد .. تحياتي

اتمنى من اهل الخبرة ان يروا موضوعي ويردوا عليا .. وشكرا لكم جميعا

شفت لتوي الصور وماعندك دهون زائده ماشاالله

كلام اخوي حمد صحيح حاول تصعد بوزنك عضل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

شفت لتوي الصور وماعندك دهون زائده ماشاالله

كلام اخوي حمد صحيح حاول تصعد بوزنك عضل

---

تسلم يا بطل على الرد .. لكن ممكل تديلي فكرة كيف ازيد عضل وبنسبة اقل دهون ؟؟ هل الأختلاف في طريقة التمرين او ايام التمرين او المكملات .. خضرتك شفت الكورس المكمل الذي عندي .. ماذا اغير به لكي اضخم وكيف اتمرن وووو .. توع الغذاء ايه ازيد بروتين,كار,دهون ..

شكرا لك يابطل

اتمنى الأجابة لكي اعرف