معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :1.66 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24%
و الاستفسار كالتالي :
و الاستفسار كالتالي :
انا يا كباتن بئالي أسبوعين وتلات أيام وانا مشترك بالجيم
طبعا المدرب نصحني إني اخد من عنده ميجا ماس 4000 عشان ازيد وزني فأخذته ومعاه كيرياتين
بس أنا ولله الحمد اتثقفت من المنتدى ده وكشفت انه لازم اللي ياخد ده المكمل يكون وزنه ناقص وانا وزني بالنسبة لطولي مناسب بس العضل عندي شوي ناقص
فهل تنصحوني الحين اترك الميجا ماس أو استمر عليه علما بأني اخد معه كيرياتين
وهل تنصحوني اخد حاجة تانية معاهم مثل الأمينو وأي حاجة تانية
علما بأن هدفي هو عضلات بارزة وجسم عريض بأسرع وقت
