عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أخواني الاعزاء حصلت هالفيديو وفيه طريقة إاعداد وجبة بسيطة وسريعة
وغنية بالبروتين ولاتحتاج إلى وقت طويل
والمكونات شرائح خبز أسمر + صدر دجاج كبير + ملعقه زيت زيتون + طماطم+ ممكن اضافة ليمون للنكهة ..
والوجبة غنية بالبروتين تحتوي تقريبا من 25 غرام إلى 30 غرام بروتين
وطبيعية 100 بالـ 100
http://www.youtube.com/watch?v=60vXP...layer_embedded
وشكرا
مشكووووور أخوي على طرحكـ المفيد ،،
بس ما ابي أحطمكـ ،، شفت هالفيديو قبل يومين خخخخخخخ ،،
مره جميل بس أنه ما يدري وش نوعية الخبز بالضبط ،،
وطبعا الواحد يحاول انه ما يكثر من الزيت الزيتون عشان لا يخزن فات ،، تعرف الشي اللي يزيد عن حده ينقلب ضده ،،
مشكووور مره أخرى على الطرح رائع ،،
يعطيك العافيه اخوي
مو مشكله تقدر ماتضيف ملعقة زيت الزيتون
ممكن تزيد عليه خس او خيار او فلفل اخضر
موضوع رائع ومشكور على النقل .
احسها متنبلع
يبالها جبن خالي الدسم \(احب الجبن )
وتوكل
تسلم
مشكور على الطرح المميز المفروض يكون هناك قسم للطبخ في مهارات في المنتدى ههههههههههههههه
موفق يابطل
ممتاز والله وجبة كويسه من اليوم ببداء اطبقها
الزيت زيتون زيرو كلوسترول و الفات اللي فيه مفيد ومذكور بالقران بس الكثره وبكثره هني البروبليم!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
الله يعطيك العافيه على المشاركة والوجبة اللذيذة
وصدق one.piece
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf
اؤيد وبقوة بعد
مشكورين عالمرور .. وانا جربت وسويتها لكن ضفت اشياء احبها مثل البصل الابيض والخس وطلع نفس سندويتش صب واي هههههه
بارك الله فيك ...
وجعله في ميزان حسناتك ..