معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -- , الجنس : ذكر
الطول :--- متر
الوزن : -- كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ,
أخواني عندي استفسار بسيط .. واحد من الربع سألني وحبيت أتأكد من المعلومه قبل ما أفيده .
ما هو الأفضل في حالة الرغبه في شد الفخذ والساق وازلة الدهون والترهلات ,
هل جهاز السير أفضل .. أو جهاز السيكل ؟
مع العلم إن الجزء العلوي من الجسم تمام مشاء الله ,
لكن منطقة الفخذ والساق غير متناسقه مع باقي الجسم !
> والأخ محافظ على دايت ممتاز .. بالإضافة إلى بعض التمارين الي تركز على هالمنطقه ,
لكن يبي يشري جهاز ومحتار بين السيكل والسير .. ومايبي يخفف المنطقه العلويه أكثر من كذا .. يعني يبي يركز على الفخذ والساق أكثر شيء وبنسبة 75% .
شاكر لكم تعاونكم .
