معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
اريد ان ااخذ هرمون التستيرون او هرمون النمو ولكن المشكلة هي ارتفاع هرمون الاستروجين
هل من حل لهذه المشكلة ؟؟
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
اريد ان ااخذ هرمون التستيرون او هرمون النمو ولكن المشكلة هي ارتفاع هرمون الاستروجين
هل من حل لهذه المشكلة ؟؟
كيف عرفت ان هرمون الاستروجين مرتفع عندك !!
عملت تحليل دم وتبين ارتفاع هرمون الاستروجين
كم نسبة الدهن عندك ؟؟
اذا تشرب مشروبات كحولية فاتركها لانها محرمه بالدين وايضا لانها تزيد من هرمون الانوثة
بالتوفيق
الحمدلله اني بعيد عن المشروبات الكحولية ولم اجربها قط.
انا مع الاخ scaryface
كم نسبة الدهون عندك؟
لازم تكون النسبه منخفضه 17% مثلا عشان تقدر تدخل في كورس ومدة لعبك سنتين على الاقل مع الانتظام والالتزام....الخ
هل استخدمت هرمونات من قبل
وهل تمارس اي رياضة ؟؟
لم استخدم اي هرمون وعندما نويت الاستخدام اتضح ارتفاعرهرمون الاستروجين عندي فقال لي الطبيب ان انتطر الي ان ينخفض الاستروجين عندي. انا اللعب بالنادي من سنتين متواصلتين ولا اعرف كيف احسب نسبة الدهون علماً بان طولي 179 ووزني 77.
امر غريب !!
اخوي مبدئياً
خذ حبوب زنك حبتين + فيتامين e حبة فاليوم
لمدة شهر وبعدها ارجع حلل وان شاء الله تنخفظ النسبة ..
وحاول تركز فالتمرين على تمارين الرجل والعب بطريقة سوبر ست
لأن تمارين الرجل تنشط الهرمون الذكري
مشكور اخوي ماقصرت
ماقصرالاخ حمد وسكير جزاهم الله خير
وراجع الموضوع في التوقيع يفيدك .....
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meshari007
حبيبي روح لإصيدليه واطلب من الصيدلي قياس نسبة دهون...
نصيحتي لك لاتفكر في الهرمونات حاليا لانك مبدئ......
الهرمونات لها اثار جانبيه حب شباب صلع جينو وانت عندك مشكله الاستروجين منخفض يعني ممكن تزيد الطين بله ويرتفع عليك الاستروجين زياده بسبب نقص خبرتك في مجال الكورسات......
عموما نصيحتي لك
قيس نسبة دهونك واتوقع انها عاليه لديك
بعدها العب تنشيف ونزل نسبة الدهون الى 16%
وروح وقيس عند الدكتور مره ثانيه وراح تدعيلي وتدعي للاخ حمد والاخ سُكر
حاول انك تقلع عن التدخين لو كنت مدخن
وايضا ابتعد عن السكريات سريعة الامتصاص
واضيف الاوميجا والايزو 100 وملتي فايتمين اذا لعبت تنشيف
والنتائج راح تسرك
اقصد: ابتعد عن الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الحلويات وسكر الشاي، وخذ بدالها سكر الدايت كربوهيدرات معقده مثل الارز...الخاقتباس:
وايضا ابتعد عن السكريات سريعة الامتصاص
اخوي يوسف انا الاستروجين عندي مرتفع وليس منخفض
طيب؟؟ احنا عارفين انه مرتفع!
الاستروجين هرمون انثوي
وممكن يكون مرتفع عند الذكور مثل الي يعانو من السمنه.....الخ