رأيكم في الكورس المكمل الي بيدت اخذه ..

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :1.84 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14.6

و الاستفسار كالتالي :
مرحبا يابطال ..

اريد رأيكم في هالكورس المكمل ...

للعلم : اتمرن 4 ايام بالأسبوع.

واي بروتين كولد ستاندرد..
طريقة استعماله : سكوب اول ما اصحى , سكوب بعد التمرين مباشرتا.

كازين كولد ستاندرد.
طريقة استعماله : سكوب قبل النوم

اوبتي مين.
حبة مع الفطور , حبة مع العشاء.

اكستند ريكفري .
4-5 سكوب مع التمرين (اثناء التمرين)

انيمال ستاك.
كيس قبل التمرين بـ 30-45 دقيقة (ايام التمرين)
كيس بين وجبتين(ايام الراحة)

انيمال كتس.
كيس اول ما اصحى مع البروتين
كيس قبل التمرين بـ 15 دقيقة او 20 دقيقة


اتمنى ان تقولو رأيكم في الكورس وطريقة الأستعمال .. تحياتي للكل

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
صراحة كورسك ممتاز
و أنا من نظري ما عليه عيب
موفق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة TRIPLE H2

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
صراحة كورسك ممتاز
و أنا من نظري ما عليه عيب
موفق

---

شكرا عالرد يا بطل .. اتمنى من باقي الأبطال الرد والأفادة والأستفادة

ماشي بالسليم

ميه ميه =)

أخوي لما يخلص الواي بدله بـ iso-100

لأنه 0 كارب 0 دهون
لأن الكارب يؤدي لقمع هرمون النمو الي يفرز بعد التمرين و مثل ما تعرف ان هرمون النمو له دور فعال في حرق الدهون فابتعد تمام عن أي سكريات أو كارب عموما بعد التمرين مباشرة و اكتف بسكوب او سكوبين من iso-100
و بعدين ضيف زيت السمك لكورسك مهم جدا لأنك في فترة التنشيف بتبتعد عن الدهون غالبا و تحتاج مصدر دهون نافع فعليك بزيت السمك أو زيت الكتان و زيت الزيتون

بالنسبة لاوبتي من إذا خلص استبدله بملتي ثاني مثل سوبر ملتي أو آدام و غيرهم (في منتدى البودي بيلدنق يقولون ان بعض الفيتامينات اللي في اوبتي من رديئة الجودة)

بالنسبة للأنيمال ستاك ما قد جربته لكن اللي أعرفه انه في فترة الضخامة يستخدم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

أخوي لما يخلص الواي بدله بـ iso-100

لأنه 0 كارب 0 دهون
لأن الكارب يؤدي لقمع هرمون النمو الي يفرز بعد التمرين و مثل ما تعرف ان هرمون النمو له دور فعال في حرق الدهون فابتعد تمام عن أي سكريات أو كارب عموما بعد التمرين مباشرة و اكتف بسكوب او سكوبين من iso-100
انشالله حجيبه
و بعدين ضيف زيت السمك لكورسك مهم جدا لأنك في فترة التنشيف بتبتعد عن الدهون غالبا و تحتاج مصدر دهون نافع فعليك بزيت السمك أو زيت الكتان و زيت الزيتون
انا بستعمل زيت الزيتون في اليوم من 1-2 ملعقة اكل للأفادة
بالنسبة لاوبتي من إذا خلص استبدله بملتي ثاني مثل سوبر ملتي أو آدام و غيرهم (في منتدى البودي بيلدنق يقولون ان بعض الفيتامينات اللي في اوبتي من رديئة الجودة)
انا فكرت اا خلص اجيب انيمال باك .. يقولون عنه انه جيد
بالنسبة للأنيمال ستاك ما قد جربته لكن اللي أعرفه انه في فترة الضخامة يستخدم
الصراحة انا اول مرة اجربه , هو مجرد محفز تيستيستيرون لا اكثر .. يفيد ايضا في مرحلة التنشيف .. والدليل كثير من الكورسات التي تحتوي على انيمال كاتس تلقا معاها انيمال ستاك او ام ستاك .. وشوف الكورسات التي موجوده في بودي بلدنك ايضا ..

---

وبالتالي اشكرك جدا على الرد الجميل يابطل .. وشكرا لك .. ربنا يخليك

اتمنى المزيد من الأجوبة يا ابطال

ملاحظه قرأتها من كم عضو ..

بخصوص اوبتي مان ..اتوقع الي قال عن رداءة بعض الفايتمن اعضاء في منتدى البودي وكان كلامهم نقاشي لا أكثر مثل الاعضاء عندنا اذا ذم احدهم
منتج معين او ميزة من مميزاته

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

ملاحظه قرأتها من كم عضو ..

بخصوص اوبتي مان ..اتوقع الي قال عن رداءة بعض الفايتمن اعضاء في منتدى البودي وكان كلامهم نقاشي لا أكثر مثل الاعضاء عندنا اذا ذم احدهم
منتج معين او ميزة من مميزاته

---

THE CAST البطل .. اتمنى ان ترد على موضوعي ايضا .. وشكرا على التوضيح .. عشت يا غالي