إستشارة منكم لوا سمحتم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال الشباب إن شاء الله بخير

اخواني انا قبل سنة سويت رجيم

ونزل وزني من 95 إلى 65 كيلو تقريباً

وطولي طبعاً ثابت حوالي 66 - 67

المهم بعد هذا الرجيم حسيت اني خسرت نسبة معينة من العضلات

وطبعا انا الحقيقة ما امارس الرياضة إلا اللهم المشي وللأسف على الخفيف

المهم هذه الايام جاتني شهية لايعلم بها إلا الله ، وبديت ألاحظ ان وزني بدى يزيد تدريجياً

فقلت في نفسي ادخل رياضة الحديد احسن لي ولصحتي ، وايضاً حتى يكون في توازن مع زيادة الاكل

ولحسن حظي النادي قريب مني اروح له مشي ولكن مافيه مدرب للأسف

والله ياشباب اني ماني طالب شئ تعجيزي ، ولا ابغى جسم هائل كله عضلات وعروق :bigeyes: ;)

اللي اتمناه هو زيادة معينة في كتلة العضلات ، يعني يكون الجسم معضل شوي فقط لاغير

بدون لا تقسيم ولا تنشيف والكلام هذا كله مايهمني

والحقيقة في صورة لاحد الاخوة هنا اعجبني جداً جسمه (ماشاء الله تباك الله ولاحول ولاقوة إلا بالله )

http://store2.up-00.com/Jun11/Mom43391.jpg

الله يحفظك اخوي ماشاء الله اتمنى يكون جسمي مثل جسمك

والله يحفظكم ويسلمكم من كل سوء

اوه دقيقة نسيت أقولكم عمري ، لي شهر تقريبا وداخل في العشرين هههههههه طفل بالنسبة لكم الله يخليكم

اخوكم

عبدالرحمن/!