عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 71.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كباتن ,
أنا الآن في مرحلة إنقاص نسبة الدهون ,
بديت بالواي بروتين والآن أفكر أغير إلى منتجات Gaspari Nutrition ,
لكن لقيت منتجين ولاعرفت الفرق بينهم :
Gaspari Nutrition MyoFusion
Gaspari Nutrition Myofusion Hydro
ياليت توضيح الفرق بين المنتجين !
وهل هو خيار مناسب لمرحلتي .. أو أستمر على الواي بروتين أفضل !
تحياتي.
و عليكم السلام
أخوي في مرحلة إنقاص الوزن أفضل بروتين لهذه المرحلة هي البروتينات المعزولة و هي مثل:
iso-100
http://www.muscleandstrength.com/sto...e-iso-100.html
أو iso 93
http://www.muscleandstrength.com/sto...sation-93.html
أو
iso Flex
http://www.bodybuilding.com/store/all/iso.html
هذي البروتينات 0 كارب و 0 فات فقط بروتين و كمية من الأحماض الأمينية و هذا شي ممتاز في مرحلة التنشيف
عموما أنا أنصحك بالأول أو الثاني
بالنسبة للميوفيوجن فما فيه فرق بين الميوفيوجن هيدرو و العادي لأنه هو نفسه لكن بعض المواقع تكتب الاسم بشكل مختلف
و بإمكانك التأكد من القيم الغذائية للمنتج بكلا الاسمين
عموما الميوفيوجن ما يناسبك حاليا لأنه يحتوي على 3 جرام فات و 5 جرام كارب
كما أن طبيعته تختلف عن بروتينات الواي لأنه عبارة عن خليط من أنواع متعددة البروتينات( سريع - متوسط - بطيء الامتصاص) أما الواي فهو بروتين سريع الامتصاص
و غالبا بروتينات الخليط تصلح كبديل للوجبات بعس الواي الذي يفضل بعد التمرين مباشرة و عند الاستيقاظ
خليك على الواي قولد ستاندر او ايسو 100 افضلك وممكن تضيف حارق دهون مثل انيمال كت