تحيرت بنسبه لجرعه الامينو

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني انا صرلي اكتر من سنه مواصل وجسمي الحمدلله ممتاز من ناحيه العضل ولم استخدم اي مكملات
واليوم اشتريت امينو 2222
مع اني اعرف كيف يستخدمو ولكن حبيت اسالك الكبتن وهنا الصدمه قالي خذ 3 قبل التمرين و3 بعد وانا بصراحه شايف انو الجرعه قليه جدا خصوصا اني ما عندي غير امينو فقط يعني رح استخدم امينو فقط

ومفكر اخد من 10 الى 15 حبه في اليوم ومو مقتنع ابدا ب 3 قبل و3 بعد ابدا شو رايكم اخواني ؟

وعليكم السلام


اذا لوحده تقدر توصل لل15 عادي ..

حبه قبل كل وجبه(6-7حبات) + 4 قبل التمرين بفترة + 4 بعده = 15



بالتوفيق

يعطيكم العافية ,,

الأخ كاست كفى ووفى ,, بارك الله فيه ..

تحياتي واحترامي ..

اشكركم اخواني الاعزاء الله يخليكم