هل رجيم الحليب والتمر رجيم صحي و مدروس أم لا

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله
أولا أنا أسف كترت الأسئلة و لاكن و الله بتيق فيكم جدا
المهم و أنا أدور و أبحت و جدت رجيم يقولون أنه جيد و هو كالأتي
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
و أنا ممكن أزود معاهم الخس و ملتي فتامين و omega 3
ما رأيكم
المهم أنا أريد إنزال الدهووون بأي طريقة هههههههه

إذا تلعب حديد اتوقع ما ينفع هذا الرجيم لأنك بحاجة للبروتينات من اللحوم والسمك والدجاج ...

هذي معلوماتي المتواضعه إن شاء الله يفيدونك الأخوان احسن ..

بارك الله فيك أخي
و أنا محتاج أي معلومة حتى و لو كانت بسيطة جدااا
شكرا لك

العب رياضه وخذ حارق دهون اذا انحديت

الريجيمات السريعه مانصحك فيها !! لاني سبق وجربت كل شي ترجعك دبل وزنك السابق !!
الطريقه الطبيعيه مافي مثلها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لاتطبقه ماينفع ...

شكرا لكم إخواني على النصيحة

اخي امشي على نظام غذائي شبه معدوم الكاربوهيدرات والسكريات لمدة 10 ايام وشوف
ارجع ردلي بعد 10 ايام اهم حاجة ابعد عن الكارب وخصوصا فترة المساء ولاتنسى الرياضة بتساعدك