عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب انا نصحني المدرب قالي اخد ميقا ماس وقال إنه عنده لما رحت اشتريه قالي مخلص
ولكن عرض علي ترو ماس وسيريس مآس ..
احترت .. ودخلت دورت بالنت اغلبهم قالوا السيريس ماس كويس
..
فـ جآي اسالكم هل السيريس ماس كويس ؟!
هل يعطي نتيجه ؟
هل له سلبيات ؟
وأشربه مع الحليب ولا مع المويه
لان صارلي يوم وشربته مع الحليب واحسه ثقيييييييييييل مره ..
لكن طعمه تمام ..
وعليكم السلام
استعمله جيد مافيه شي , والجرعه لاتملأ السكوب كامل بل 165-170 غرام بودر فقط وبعد التمرين مع ماء
والله السيرياس ماس ممتاز انا جربته شخصيا وبيه 25 فيتامين ومعادن وغيره بس حتى التروماس واخذ جائزة احسن مكمل لسنتين او اكثر بس الفرق انه نسبة الفات اكثر بي السيرياس ماس عموما اثنينهم ممتازين بس اظن السيرياس احسن لجسمك حاليا
الله يطمنكم مثل ما طمنتوني ،،، طيب انا لما اقوم من النوم وافطر اعبي العلبه لـ 250 غرام حليب او مويه ..، واعبي الشي الي أسكب فيه :D فلل واخلطهم مع بعض واكب الزايد واخليه بس 300 غرام واشرب ،، صحيح كذا او لا ؟
نفس الجرعه اللي قالك عليها اخوي الكاست لاتتجاوزها ومع حليب الصبح ومع ماء بعد التمرين ومع حليب قبل النوم ويفضل انك يكون حليب قليل الدسم
لالا .., مع حليب احس بتخمه وصعوبه في الشرب .. بس مع الماء احسسن واخف ،، الحليب ثقييييييييل مره
شباب ياليت تعطوني بالتفصيل ..
الحين العلبة إلي فيها الغرامات الي رح اصب فيها الماء .. اخليها لكم ؟!
والمغراف حق البروتين أعبيه فلل او كم ؟
وهل لازم اشربه مرتين في اليوم قبل وبعد التمرين .؟
ماينفع بالليل زياده ؟
وياليتني اخذت طعم الفراوله بدل الكاكاو :(
ياريت الاجابه عى جميع اسالتي
كمية الماء المقترحه من 150-250 مل
الحليب من 250-350 مل
اما بخصوص كيف تحدد الجرعه ..اكيد عندك شيكر والشيكر مرقم بالاوز املأه لرقم 5 تقريبا(بودر).
ومرتين الى ثلاث كافيه وتقدر تتناولها كلها مع ماء عدا قبل النوم خذه مع حليب افضل
عوآآفي يالغلا ،، من بكره ببدا نفس ماقلت لي .. وباخذه كله مع الماء لأنه اخف والله من الحليب ،، الحليب ماقدرت اكمله مرره نفخنننننننننننننننننني ...