اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة corona
والله ماهو منظر لانه بمنظفاته ولا مايعتبر بضرر الهرمون لا ماتتصوره هالقد لا انا انصحك بيه صراحه انت ماداخل على كورس هرمونات انت تاخذ محفز بس شغله خفيف وامن جدا) عموما العلبه فيها 21 كيس تخلصهم كل يوم كيس لمدة 21 يوم بعدها اسبوع راحه وتعاود نفس الشئ من جديد والمنتج حبوب اخي 8 حبوب او اكثر شوي ماذكر تاخذهم قبل التمرين بنص ساعه كل يوم ولا تاخذ اكثر من هالجرعه كيس واحد بس وبالنسبه للمكملات لازم تقولي انت ايش تبي تضخيم ولا ايش لانه صراحه جسمك يبي تنشيف مو تضخيم وزنك 81 ) فالافضل انك تاخذ معاه واي بروتين من شركة اوبتيموم وامينو تك ممتاز وفيه نسبة كرانتين بسيطه ايضا للتذويب وممكن جلوتامين كويس في مرحلة التنشيف) يعني يصير (الانيمال ستاك والواي بروتين والامينو تك والجلوتامين) اما اذا تبي ضخامه مع زيادة وزن هذا شئ اخر (وعلى فكره لو اردت تزيد شئ ثاني على الكورس لا تزيد اكثر من الاوبتي مان ملتي فيتامين)
اخي العزيز
اشكر لك تجاوبك السريع
بس لللعلومية انا قبل ادخل الجيم يعني قبل 6 اشهر كان وزني 76 ونسبة الدهون 24 % وترهلات في جسمي البطن الصدر الجواني الله لا يوريك
وكنت ماشي على كورس تنشيف واي بروتين مع امينو 4800 وامينو بور 3000 خلال هذي الشهور كسبت عضل صافي 5 كيلو صار وزني 81.50 ونسبة الدهون خفت الى 20 % وجسمي انشد والحد لله باقي نسبة الدهون في منطقة البطن وشويه بالصدر اما باقي جسمي الظهر والسواعد باي وتراي فهي ناشفه يعني ماتقدر تمسك الجلد بالسهولة كما كان اول
وانا اللحين بكمل هالشهرين على التنشيف وهدفي اقلل نسبة الدهون وبعد رمضان ابي اخش كورس ضخامة