عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب كيف حالكم
انا شريت امس السريس ماس 5 كيلو وشفت الميكيال تبعه كبير زس الي في الصوره ده
http://www13.0zz0.com/2011/07/07/11/349516822.jpg
هل اعبي الميكيال كامل ولا نصه ارجوا انكم تفيدوني
وكيفيه استخدامه وشكرا...
وعليكم السلام ..استعمل السيرس ماس 3 مرات يومياً بعد الافطار بمدة معتبرة (ساعتين) مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مباشرة مع ماء فقط + قبل النوم مع حليب قليل الدسم
بالنسبة للسكوب ( المكيال) نعم صديقي عبي المكيال كامل لكل وجبة بروتين
بالتوفيق
لا اخوي ان احب اعقب على الموضوع لا تملا المكبال كله غلط نسبه كبيره يضرك)
وعليكم السلام
السكوب خذ منه مقدار 170غرام بودر فقط لكل جرعة.
ثلاث مرات يوميا مثل ماوضحلك الاخ فتنس
بالتوفيق
الله يوفقك ومشكور على الرد..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fitness1
ماقول الا الله يوفقك ومشكووووووووووووور ماقصرت.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST