الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 62 كيلوجرام

نسبة الدهون : مدري

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شباب

تعبت ودخت وصدعت من هالبروتين الدب الروسي بصراحه دمار هالبروتين

مشاكل البروتين انه ثقيل بشكل ماتتوقع وثاني شي ياله يالله يالله بحبت الخشوم يتهضم

لي تقريباً ثلاث اسابيع وسببلي مشاكل في المعدة وصرت استخدم سكوبين بعد التمرين على طول مع امينو 3 حبات

وش الحل ياشباب وش اسوي مع البروتين ثقيل حتى وانا اشربه ثقيل

طبعاً الشيكر أحط فيه سكوبين وبعدها موية الى 300 مل

والحين غيرت صرت احط سكوبين وميى الى 500 مل

فاوش رايكم مع اني احس بطعمه

اللي سمعته ان كل سكوب 250 مل موية واذا صار سكوبين تعبي موية الى 500 مل

وش اريكم
وش مقترحاتكم


تحياتي للمنتدى الرائع

وعليكم السلام

استعمله ثلاث مرات في كل مره اكتفي ب70 غرام من البودر واخلطها مع ماء عدا قبل النوم الافضل مع الحليب
70 غرام = 2,5 اوز تقريبا والشيكر مرقم بها


بالتوفيق

زيد المويه عليه يصير خفيف جدا

وما ادري عن السيرفنج تبعه سكوب واحد ولا سكوبين على العموم انت زيد الموية وريح راسك

ذا كاست

يعطيك العافية على مرورك

طيب كيف اعرف 70 غرام بودرة
الملعقة حقت البروتين مافيها ترقيم

أنا كنت استعمله ثلاث مرات بس اتعبني وسببلي مشاكل وخمول والحين صرت استعمله مره بعد التمرين

وبالنسبة للشيكر معروف انه مرقم انا شاريه من جي ان سي


وفي مشكلة ثانية

اذا شربت بروتين بعد التمرين مااتعشى احس اني شبعان لدرجة ماتحس بالجوع ابدا وتحس بطنك متفخ

شوفلي حل ولا تركت هالبروتين

ويازين الاكل الطبيعي

هذا اللي بيصير

بس انا اخاف ان يقل مفعوله

انا صرت احبي 500 مل موية للسكوبين

بس مدري هل يقل مفعوله ولا لا ؟

اقتباس:

---

وبالنسبة للشيكر معروف انه مرقم انا شاريه من جي ان سي

---

دامت عندك الشيكر فخلاص الشيكر مرقّم بأرقام بوحدة الاوز(اونص) املأها لحد ال2ونصف بودر وبعدها اضف الماء


بالنسبه لسؤالك الثاني
عندك مشاكل مع مشتقات الحليب بشكل عام(والبروتين فيه نسبة من المصل بالتالي يحتوي على كميه من سكر الحليب)؟ ..
اذا نعم فخذ من الصيدليه لاكتازيم واستعمله مع جرعات البروتين

ذا كاست
الحمد الله ماعندي مشاكل ابدا

ذا كاست

هو اصلا فايدة البروتين بعد التمرين على طول

انا شربته الصبح يسبب خمول وتحس بطنك منتفخ
صرت استعلمه بعد التمرين ولا احسن بس ماصرت اتعشى لاني اذا شربته اجلس شبعان

فائدته موشرط بعد التمرين ...


عموما تقدر تاخذه بعد التمرين فقط لكن اهتم بأكلك بقية اليوم

يعطيك العافية ذا كاستمن ناحية الاكل تمام التمام طيب اقدر استخدم الامينو بعد الفطور وبعد الغداء لحاله وبعد التمرين مع البروتين ؟

نظام اكلي

اول مااصحى من النوم 4 كاسات موية (لها فايدة انها تنظف الجسم تنظيف مو طبيعي)

بعدها بساعه تونة قودي بعدها بثلاث ساعات كروسان بالشيدر 4 حبات الغداء صدرين دجاج مع رز قبل التمرين اندومي وبعد التمرين مااتعشى بسبت البروتين

تحياتي

ملف مرفق 0أخوي عبدالعزيز انا احد من جرب بروتين الدب الروسي وسأتكلم من واقع تجربه :

1 / نسبة الذوبان : سيئة جدا جدا جدا
2 / ثقيل على المعده وزي ماذكرت اخوي عبدالعزيز اذا اخذت البروتين اجلس شبعان طول الليل ولا يكون لي نفس اكل وجبه اخرى
3 / اضع البروتين في الخلاط مع العصير وبعد ما اخلص اشوف وعاء الخلاط من داخل باقي فيه بروتين لازق من جوا الوعاء فتخيل ان هذا الوعاء سيكون نفس معدتك وهذا يدل على ثقل هذا البروتين على المعده وبالتالي سيأخد مده اطول في الامتصاص وهو ماذا كرت سابقا ما يخليك تشتهي تاكل .
4 / النكهه اللي كنت استخدمها شوكلاته وكان طعمه سيئ جدا حيث اني خلطته من ماء ومع الحليب ومع عطير طازج ولا فائدة وحتى صرت اروح محل عصيرات وخليه يحطه مع عصير الكوكتيل ويخلطه ونفس الطعم السيئ واما مع الحليب يووووووووووه يصير ثقيل على المعده بشكل موب طبيعي .
5 / وقفت الدب الروسي بعد استخدام ثلاث اسابيع وعندي السطل الكبير كامل للحين ماخذت منه لا كميه بسيطه
6 / صح اني خسرت البروتين ولكن مانيب مجبور عليه وفيه منتجات وشركات افضل مئة مرة و بعد ثلاث اسابيع من الاستخدام وقفته واشتريت بروكومبلكس جينر ومن جد بعد ما استخدمته حسيت بالفرق الكبير
7/ لو تلاحظ ان الدب الروسي في 5 سكوبات يوجد 100جرام يعني في الاسكوب الواحد 20 جرام ويعتبر هذه الكميه بسيطة جدا مقارنه ببروتينات الضخامة الاخر لان فيالبروكومبلكس جينر في السكوبين 60 جرام يعني في السكوب الواحد 30 جرام وثاني شي الدب الروسي يرفع وزنك دهون لانه فيه نسبة سكر كثيره

البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة )
الذوبان :ممتاز جدا
الطعم (شوكلاته ) : ممتاز جدا
خفيف على المعدة

نصيحتي اخوي عبدالعزيز استبدل هذا البروتين ببروتين بروكومبلكس جينر وتشوف الفرق صدق . هذا كلامي ياعبدالعزيز من واحد مجرب وشكرا لك .


Russian Bear VS Pro Complex Gainer


ملف مرفق 341813

ملف مرفق 341814

ملف مرفق 341815



ملف مرفق 341817

البروكوبلكس خلص والدب الروسي باقي ههههههههههههه

^^^
كلام سليم

البروكمبلكس غينر افضل منه بكثير

اخي مثل ما قلك الوحش غير نوع البروتين وعندك اشياء افضل من الدب الروسي مثل تروماس (افضل مكمل جينر 2010) او سيريس ماس ويمدحوه الشباب والبروكمبلمس وسيبك من الدب والله يعوضك خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071

ملف مرفق 0أخوي عبدالعزيز انا احد من جرب بروتين الدب الروسي وسأتكلم من واقع تجربه :

1 / نسبة الذوبان : سيئة جدا جدا جدا
2 / ثقيل على المعده وزي ماذكرت اخوي عبدالعزيز اذا اخذت البروتين اجلس شبعان طول الليل ولا يكون لي نفس اكل وجبه اخرى
3 / اضع البروتين في الخلاط مع العصير وبعد ما اخلص اشوف وعاء الخلاط من داخل باقي فيه بروتين لازق من جوا الوعاء فتخيل ان هذا الوعاء سيكون نفس معدتك وهذا يدل على ثقل هذا البروتين على المعده وبالتالي سيأخد مده اطول في الامتصاص وهو ماذا كرت سابقا ما يخليك تشتهي تاكل .
4 / النكهه اللي كنت استخدمها شوكلاته وكان طعمه سيئ جدا حيث اني خلطته من ماء ومع الحليب ومع عطير طازج ولا فائدة وحتى صرت اروح محل عصيرات وخليه يحطه مع عصير الكوكتيل ويخلطه ونفس الطعم السيئ واما مع الحليب يووووووووووه يصير ثقيل على المعده بشكل موب طبيعي .
5 / وقفت الدب الروسي بعد استخدام ثلاث اسابيع وعندي السطل الكبير كامل للحين ماخذت منه لا كميه بسيطه
6 / صح اني خسرت البروتين ولكن مانيب مجبور عليه وفيه منتجات وشركات افضل مئة مرة و بعد ثلاث اسابيع من الاستخدام وقفته واشتريت بروكومبلكس جينر ومن جد بعد ما استخدمته حسيت بالفرق الكبير
7/ لو تلاحظ ان الدب الروسي في 5 سكوبات يوجد 100جرام يعني في الاسكوب الواحد 20 جرام ويعتبر هذه الكميه بسيطة جدا مقارنه ببروتينات الضخامة الاخر لان فيالبروكومبلكس جينر في السكوبين 60 جرام يعني في السكوب الواحد 30 جرام وثاني شي الدب الروسي يرفع وزنك دهون لانه فيه نسبة سكر كثيره

البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة )
الذوبان :ممتاز جدا
الطعم (شوكلاته ) : ممتاز جدا
خفيف على المعدة

نصيحتي اخوي عبدالعزيز استبدل هذا البروتين ببروتين بروكومبلكس جينر وتشوف الفرق صدق . هذا كلامي ياعبدالعزيز من واحد مجرب وشكرا لك .


Russian Bear VS Pro Complex Gainer


ملف مرفق 341813

ملف مرفق 341814

ملف مرفق 341815



ملف مرفق 341817

البروكوبلكس خلص والدب الروسي باقي ههههههههههههه

---

ماشاء الله

طريقة التوضيح مرتبه وطريقة الكلام مرتب
ماشاء الله تبارك الله

فعلا كل كلامك صحيح واللي مو مصدق يجيني اذوقه سكوب واخليه يشوف

فعلا كل كلامك صحيح وغير كذا الامساك وغير كذا يتفخ البطن


وزي ماقلت فيه نسبة سكر كثيرة لدرجة صرت اخاف اكثر ويرتفع السكر عندي

ولاحظ في 6 سكوبات يعطيك 1890 سعرة حرارية وغير كذا ثقيل

اصلا ماعجبني ودمرني وخرب جسمي اول كنت اشوف الباي الحين من كثير مااشربه ماعاد يبين

وفيه شي ثاني اذا شربته قبل التمرين بساعه وساعه ونصف اقسم بالله مااعرف اتمرن ابي اشيل وزن مااقدر كله من البروتين
وجربت يوم اتمرن بدون بروتين قسم بالله اشيل الوزن وانا مرتاح الحمد الله




ومن ناحية البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة )

هذا البروتين نصحني فيه واحد من الخبراء الكبار وللاسف ماسمعت كلامه لو اني سامع كلامه كان تمام التمام

فعلا غلطت الشاطر بعشرة

ومنا ناحية البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة ) في بالي والله وناوي اشتري

وفعلا الكل يمدحه

وإن شاء الله بشتريه قريباً


يعطيك العافية وماقصر
ومقدر لجهودك وتوضيحك

لا شكر على واجب وانا تحت امرك ...