عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليمكم
السؤال واضح من الموضوع ماهو أفضل كازين ؟ و ماهي طريقة أستخدامه
ماهو أفضل أمينو لتضخيم؟و ما مهي طريقة أستخدامه
مع العلم أنا أستخدم الواي
مدة العب 3شهور
وعليكم السلاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفهدالشرس
افضل كاسين هو من شركة اوبتيمم واسمة كاسين جولد ستاندرد ومتوفر بعدة نكهات انا افضل طعم الموز :)
ويستخدم قبل النوم لانة معروف ببطئة في عملية الامتصاص لذا يفضل وضع سكوب واحد مع حليب قبل النوم بشوي .
اما الامينو فهناك عدة انواع لللتضخيم جرب سوبر امينو 4800 .
مع العلم اني رديت على موضوعك بدون ان انتبة للعمر !! نعم يا اخي مثل ما قالك الاخ فتنس لا يفضل استخدام المكملات في عمرك الحالي ويفضل ان تعتمد على الاكل الطبيعي
وعليكم السلام يا بطل...بالنسبة لسنك بكير عليك استخدام المكملات الغذائية يا بطل..اهتم بتغذيتك افضلك من تناول المكملات..بالتوفيق يا بطل ..ولا تهمل دراستك:)
بالتوفيق
الأفضل تركز على اكلك بعمرك .. و قبل النوم تاكل جبنة قريش فهي نفسها بروتين الكازيين تقريباً ..
عموماً .. الكازيين ما فيه ضرر .. و كازيين اوبتيمم و دايماتايز ممتاز .. بالنسبة للأمينو وفر فلوسك ..
100%اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal
وخاصة في عمرك عندك يكون التسيتسرون أو القروث يكون نشط في عمرك تقريبا
فبإذن الله ماراح تحتاج إلى هذه الأشياء
وصدقني لو تركز على وجباتك لك مني راح تحصل أكثر من الي راح تاخذهم من البروتين والأمينو وغيره
وأنا مجرب هذا الشي
والله يوفقك.. لوودي
جزاك الله خير طيب إذا معليكم أمر عطوني برنامج غذائي لتظخيم
مر يالفهد على المواضيع المميزة بتلقى برامج جيدة جداً..
فيه برنامج عنوانه: تضخيم في اربعة شهور أو زي كذا
تراه ممتاز .. :)
جزاك الله خير أخوي متعباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد