أسوأ الوجبات الخفيفة التي يحضر تناولها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أحب أن أقدم لكم المفيد في هذا الموضوع فأرجو الإستفادة ^^

أسوأ الوجبات الخفيفة التي يحضر تناولها ..






http://4.bp.blogspot.com/-K71yofNZOi...600/Donuts.jpg
1 ـ الدونات " الفطائر المحلاة " أحذر من هذا المزيج من الخبز المقلي و السكر ، وعلم
أن قطعة الدونات التي تبدو شهية ستتحول الى دهون متراكمة في الجسم ، دون أن تمدكم
بأي عنصر غذائي مفيد .


http://food.fatakat.com/photos/39.jpg
2 ـ أنواع البسكويت و الكعك الخلي من الدهون : إن ما تفقدة هذه المنتجات من دهون ستستعيض
عنه بالسكر وهي غالبا ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها .



http://www.gam3aonline.com/uploads/2755464982.jpg
3 ـ البوب كرون كامل الدسم "الذي يحضر بالمكروويف " هذا النوع مليء بالزبدة , ويحتوي على دهون مشبعة
غير صحية استعض بالنوع الخالي من الدهون .

http://img105.herosh.com/2011/07/09/708034684.jpg


4 ـ رقائق البطاطا " الشيبس" تعد من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية .فهي ليست
أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة . ومضاف اليها مواد كيميائية وسكر.


و السلام عليكم ورحمة الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


السكريات(تسمى ايضا الكاربوهيدرات/ النشويات) من ضمن انواعها :
- بطيئة امتصاص
- سريعة امتصاص
- احيانا يكون خليط من النوعين

سريعة الامتصاص مثل الجلوكوز(يسمى ايضا سكر العنب/دكستروز/سكر النشا) غالبا تتخزن كدهون وتجعل البنكرياس يفرز الانسولين بسرعه
وهذا ضار لمرضى السكر
وهذا النوع من السكر متواجد في الارز و الحلويات والدقيق الابيض والغازيات وغيرها ..............................الخ
ايضا يدخل ماتم ذكره في الموضوع

النوع الآخر مثل
الدقيق الاسمر- الشوفان الراو- البطاط المسلوقه طبعا - الارز البني ............................ الخ
وهذا مريح للجسم حيث يدخل كامل سكره للدم في مده قد تصل لثلاث ساعات على نقيض النوع الاول ربع ساعه تقريبا ويكون واصل حده في الدم


اما الزبده وزيت القلي المعتاد فمن الدهون الضاره ..








شاكر لك النقل المفيد

شكرا لك يأخي على المعلومات

لكن هذا ليس نقلا ؟؟؟؟

وعـلـيـكـِ السَّـلام ورحـــــمـة الله وبـَــرَكـَاتـهُ

شـُكـرًا أخـتـي ، مـوضـوع مـنـسَّــق ومفيــد

واصـلـي حـفـظـك ِ الله .

يعطيج العافية اختي كلير على نقل المعلومات

وماقصر اخوي ذا كاست على الاضاح الذي تفضل به
على العموم الرجل الرياضي حين يشتهي هذه الاكلات
يستطيع بعد اكلها حرقها بعد اكلها بساعتين

ولكن المشكله اننا نستسلم احيانا لهذه المؤكولات اخر الليل :)
وننام بعدها من الكسل

اما لاعب كمال الاجسام الامر مختلف
لا يستطيع ان يحرق الاكل بعد كل وجبة غير صحيه :)

نايس ^^

شكرا اختي على المعلومات القيمة والمفيدة

انا اغلبها مطبقها ما عدا الشيبس يعني كل اسبوع اكل ثلاثة بالكثير :P

وثلاثة كمية مو كبيرة وناوي اصلا اقطعه ^^

يعطيكِ العافية ^^

يعطيكم الف عافية على المعلومات والردود الطيبة

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

معلومات رائعه أستفدت منها

أشكرك عزيزتي على مجهودك

تنسيق الموضوع والصور نايس كثير

لو أني مشرفه كان قيمتك ^^

شكرا اختي الغالية نعومة الاحساس على هذا المرور
و على الاطراء احرجتني :o

شكرا أختي على المعلومات الحلوة
المشكلة اننا دايم ناكل هالاكلات
:blackeye::blackeye: كل شي حلو مضر http://smils.alhoolm.com/up/f165.gif

هلا بك اختي شرفتي موضوعي ^^
شكرا على مروركم ^ـــ^

شهيتيني للاكل
شكرا على الموضوع

لدي نصيحة مهمة.........
افضل المشروبات الصحية
الذي يقوي العضام ويساعد على النمو
هو..........
البيبسي:wink2:

ومن المشروبات التي تسبب ضعف العضام
وتراكم الامراض
هو........
الحليب:boggled:

لذا انصح جميع الاعضاء بالاقلاع عن الحليب وشرب
البيبسي :biggthump

ملاحظة :- انا لا امزح هههههههههه:evil:

شكرا على الموضوع
هذا الاكل صحيح ضار
بس انا محظوظة فانا لا اسمن يلقبونني وزن الريشة كل شخص بدو يحكي معي يصيحلي وزن الريشة :biggthump

وزن الريشة هاه
اشك......
لا ادري لماذا

تقصد انا كذابة انا ولا مرة بحياتي كذبت امم يمكن شوي
تخيل ربيكا انا اشبهها