كمال الاجسام ماذا يناسبني من المكملات ؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

اخواني .. اتمنى احد يدلني على المكملات التي يحتاجها جسمي وتحقق اهدافي ،،

وزني كان 58 من خمس سنين مايتغير ولا شي ،، وكنت لاعب كوره قدم ،، فجسمي رغم نحفه الا ان باين عليه بعض التقسيمات في البطن والصدر والارجل ،،،

دخلت عالم كمال الاجسام من اول 3 شهور وصلت لوزن 65 وتوقف لهذا الحد مده ،، رغم اني كنت اكل الاكل البعيد عن القلي والدهون والمشروبات الغازيه وغيرها ،، وكنت استخدم واي بروتين لمده شهر .. بعد الشهر الاول من دخولي النادي ،، وتركته لاني كنت مهمل في كيفيه استخدامه .. كنت اشربه اي وقت ويوم اشرب كوب ويوم كوبين ويوم ما اذوقه فحسيت اني على غلط فقلت بتركه كله خصوصا اني ماكنت مقتنع بالمنتج الي شريته لان ماسمع عنه هنا كثير : جينرز فيول (برو )
للمعلوميه تركت النادي اسبوعين للسفر .. نقض وزني 5 كيلو وبعد اسبوعين تمارين ،،رجع زي ماكان ،، خفت من ذي النقطه وليه في اسبوعين نقص كذا ،،

طبعا هدفي هو جسم رياضي لا يؤثر على لعبي لكوره القدم ،، مقسم ومشدود .. لان بعض العضلات ليست واضحه او بارزه .. مع زياده فالوزن خفيفه ،،

النادي بعد ان اخذت قياساتي قال يبيلك كيلو عضل .. و3 كيلو دهون .. بصراحه ما اقتنعت .. وانا الدهون الي بجسمي 7 كيلو ،، مع ان الخواصر واعلى الكتف وبين التراي والباي ماهي مقسمه واعتقد ان فيها دهون ،،

هل احتاج وي بروتين والا اكل طبيعي ،،
هل احتاج امينو وباقي المكملات او لا ؟
وشو الي بيخلي جسمي مشدود اكثر ومقسم اكثر حتى لو غبت عن التمارين اسبوع ..

شاكر ومقدر قبل واثناء وبعد قراءه الموضوع ،،، واسف جدا على الاطاله ،،