كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب انا ابي اخش على كورس ضخامه وياريت تساعدوني في ختياري للمكملات
pro complex
amino tech
opt men
animal m stak
jack3d
هذا كورسي انشالله
حد يقول لي كويس ولا اضيف شي عليه ؟؟
تسلمووو :)
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
انت في امريكا .. اجل خلنا نرتب لك شي افضل
كم لك تتمرن وكيف اوزانك ؟
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
انت في امريكا .. اجل خلنا نرتب لك شي افضل
كم لك تتمرن وكيف اوزانك ؟
والله لي سنه وشوي اتمرن
واوزان حلوه اقدر وجامد وبخصوص البروتينات
ماخشيت فيها كثر بس اللحين متحمس لكورس جامد
ياريت اخوي ذا كاست تنصحنا بخبرتك
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
خذ التالي
- اليت ماس غينر من دايماتز أو سايتوسبورت سايتوغينر أو بروكمبلكس غينر الكيس الكبير
- احماض BCAA من دايماتز حبوب او بودر
- بروتين كازين من دايماتز او اوبتمم لقبل النوم فقط
- كرياتين كون كرد
- انيمال ام ستاك علبتين
- Orange OxiMega Fish Oil
واهتم بتمرينك ونومك وان شاالله تشوف نتائج تسرك
بالتوفيق
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
مشكور اخي ذا كاست والله يجعله في ميزان حسناتك
بس عندي كم سوال ياريت تشوف الاسماء بالنقلش تابع معي اذا كان في اي خطا..
procomplex gainr
dymatize: Nutrition BCAA Complex 2200 and Elite casein
طعم البروتين الكازين ؟؟ ايش تفضل
:2 animal m stak
Orange OxiMega Fish Oil
soft gels
وانا عندي jack3d
بالنسبه للكرياتين ماعرفت اطلع اسمه
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
آمين
نكهة الكازين انا مجرب الشوكلت اوبتمم وممتازه .. و دايماتز الكازين تبعها طعمه احسن من اوبتمم ..
بخصوص الكرياتين اسمه Con-Cret
والجاك لاتستعمله الان وفره او اذا استعملته فلاتستعمل الكون معه
والباقي صحيح
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
معلش اخوي ذا كاست ممكن توضح لي طريقة الاستخادم
procomplex gainr
Nutrition BCAA Complex 2200
Elite casein
:2 animal m stak
Orange OxiMega Fish Oil
soft gels
Con-cret 750 Mg caps
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
سكوب(لاتملؤه للآخر) بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء
اقتباس:
Nutrition BCAA Complex 2200
4 حبات مع الفطور + 4 بعد التمرين + 4 قبل وجبة العشا
سكوب ونصف قبل النوم مع حليب قليل الدسم
كيس قبل التمرين بقرابة ساعه او 45 دقيقه
اقتباس:
Orange OxiMega Fish Oil
soft gels
حبتين يوميا كافيه واليوم الي تاكل فيه منتجات بحريه فقلص الجرعه لحبه فقط
اقتباس:
Con-cret 750 Mg caps
كبسوله قبل التمرين (مع الام ستاك) + بعده مع البرو
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
مشكوررر اخي ذا كاست والله ماقصرت يا كبتن
بس اخر سفسار وانشالله ماكون ثقلت عليك بكثرة الاساله
دحين البرو و الكازيين اخذهم كلهم قبل النوم ؟؟
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
العفو
وعذرا لان البارح ثلاث استفسارات مشابهه لموضوعك...البرو فقط الجرعتين الصباحيه وبعد التمرين
وقبل النوم الكازين
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
لك جزيل الشكر يا كبتن ماقصرت والله :)
الله يسعدك
رد: كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات
آمين واياك
موفق باذن الله
