معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني ابغي استفسر عن السيريس ماس
1-طريق الاستخدام ووقت الاستخدام
و عن الكرياتين
وش الافضل حبووب
او بودره
ومتى وقت استخدامه والكميه الي اشربها في كل مره
سواء اكان حبوووب ام بودره
وهل من الافضل ان اتمرن عضله في كل يوم ام عضلتين فاليوم
