معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله
إخواني هل رجيم السعرات الحرارية جيد يعني عل ينقص الوزن معاه
و كم يجب عليا أن أأكل من سعرة حرارية في اليوم لكي يكون الرجيم جيد
و هل في أمتلة لهدا النوع من الريجيمات
و شكراا
