رد: التونة وما ادراك مالتونة
معلومات ممتازة وسرد جميل للمعلومات , بصراحة التونة تكاد تعتبر من وجباتي اليومية سواء المعلبة او من صب واي :)
شكرا لك
رد: التونة وما ادراك مالتونة
حرااام عليك يا ابراهيم بغيــــت اكل الشاشه يا شيخ ...!! والله ودي اسوي واسوي بس احسها مشوااااااار فك العلبه وليمونه وصلى الله وبارك ههههههههههه
يعطيك العافيه يا بطل
رد: التونة وما ادراك مالتونة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T.H.E,S.W.O.R.D
معلومات ممتازة وسرد جميل للمعلومات , بصراحة التونة تكاد تعتبر من وجباتي اليومية سواء المعلبة او من صب واي :)
شكرا لك
وش اسم الوجبة اللي تاخذها من صب واي ؟ ؟ ؟
والخبز بر والا عادي
رد: التونة وما ادراك مالتونة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
حرااام عليك يا ابراهيم بغيــــت اكل الشاشه يا شيخ ...!! والله ودي اسوي واسوي بس احسها مشوااااااار فك العلبه وليمونه وصلى الله وبارك ههههههههههه
يعطيك العافيه يا بطل
هههههههههههههههه
شفت الصورة الثالثة سويت طبق الاصل مثلها
رد: التونة وما ادراك مالتونة
و جبتي الشبة اليومية قبل التمرينهي ساندويشتين بر نخالة + علبة تونة كبيرة.و غير كذا اذا رحت مطعم subway اطلبها للعشاء مع ساندويش الشوفان و العسل
رد: التونة وما ادراك مالتونة
الله الصور عجيبه
انا افضل هذه الوجبة على العشاء
يعطيك العافية رحال
رد: التونة وما ادراك مالتونة
الله يسعدك يابطل
يقولوا التونة مع البيض تسبب حساسية بالجلد والله اعلم
رد: التونة وما ادراك مالتونة
موضوع مميز ، الجميع يحتار في التغذية ، ويكون له قائمة تغذية ثابتة تسبب بالنهاية انسداد الشهية
سندويش التونه ولا أطعم ، عانيت في البداية ، تخيلوا كنت آكله بطريقة بدائية ، يعني افتح العلبة وعلى طول الشوكة شغّالة ، بس لما تغير بإضافة الطماطم الكرفس الفلفل البارد أو الحار الفلفل الاسود الليمون تطلع بنتيجة حلوة
شكرًا يا بطل
رد: التونة وما ادراك مالتونة
انا بصراحه مازلت على الطريقه القديمة افتح العلبة وشوية ليمون وبالشوكة فورا مع قطعة توست اسمر او نخالة
رد: التونة وما ادراك مالتونة
ما يحتاج نذكر فوائد التونة بصراحة .. الغالبية ياكلون التونة يومياً .
انا الى الحين اتعامل مع الكراتين :)
كرتون امريكانا مويه وملح .. والحبة الواحدة فيها تقريبا 42 جرام بروتين :biggthump
رد: التونة وما ادراك مالتونة
موضوع رائع كفيت ووفيت ..
تحياتي لك
رد: التونة وما ادراك مالتونة
يعطيك الف عافيه على هالموضوع والصوووور المغرية الصراحة
كهكهكهكهكهكهكهكهكهكهكه:biggthump
رد: التونة وما ادراك مالتونة
انا بما إني عزابي :
أفتح علبة التونة .. و أحطها بالمقلاة ( بحاول أكتب فصحى )
المقلاة يكون فيها رشتين من بام
و أقلاها شوي ثم إحط ملعقتين فلفل
و إذا قربت تستوي
حطيت عليها شريحتين جبن خالي الدسم
أهم شي تضيع ريحة التونة
و أقسم التونة قسمين
كل قسم أحشيه في ( حبة توست )
و صلى الله و بارك
كله على بعضه ما تاخذ ربع ساعة
وبالعافية
التونة فيها 15 جم .. والجبن شريحتين = 10 و التوست أظن 2
يعني فوق 25 جم
رد: التونة وما ادراك مالتونة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
الله يسعدك يابطل
يقولوا التونة مع البيض تسبب حساسية بالجلد والله اعلم
للي تجيه حساسية بالجلد معناته عنده حساسية من البيض مو من التونة يالغالي
والبعض مايأكل بيض بسبب تحسسه منه
