عضل صافى ويش رايكم؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عندى غينر استعمله مرة الصباح ومرة بعدالتمرين
وعندى امينو 2222 اخذ 3 حبات قبل كل وجبة
وموخرا اشتريت كرياتين صافى لولسه فى فترة التحميل يعنى باخذ 4 مرا يويا وبعدين مرتين
والحمد لله بتمرن كويس بس مش عارف كده هوصل الى الضخامة ولا ايه
وبعدين انا اكلى مش كتيير 3 وجبات فقط وماليش نفس اكل اكتر من كده
اابتغى النصيحة ولو فيش منتج بور علشان ازود الاوزان
وبعدين ابغى النصيحة علشان رمضان
ومشكورييين

اين المشاركات من اصحاب الخبرة

حبيبي بالنسبه لمكمل الغينر كمل عليه وبالنسبه للامينو 2222 فيه نسبة كرانتين والاغلبيه تستعمله في فترة التنشيف فبالتالي غيره بامينو 10000 او امينو ماكس 8000 او امينو 4800 ومنتج الباور ماتستعمله لانك بتستعمل الكرياتين ولو اردت مكمل طاقه فكمل الكرياتين اللي عندك الاول وبعدها خذلك الانكسبلود او الانيمال بمب وهما الافضل لزيادة الطاقه ورفع الاوزان وبالنسبه لرمضان خذلك الكازين ممتاز لقبل النوم والضخامه وبالنسبه للمكملات اللي عندك اكيد كافيه للضخامه