عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
بخصوص الشاي هل له اي أضرار على العضلات كذالك القهوه؟
وسؤال اخر أنا عادهً اكل 5-6 وجبات مع التمارين الان في لحظه شبه انقطاع واكل مابين 3-4 وجبات هل نظام سليم
لأني قبل كنت أخسر سعرات لكن حاليا ماادرب كثير فياليت مشورتكم وشكراً.
وعليكم السلام
ان تقصد مضر ضرر بحت .. لاطبعا
لكن الافضل تغلي الماء اولاً من ثم تضع الشاي او حبل الشاي(ليبتون او غيره)
بالنسبه للاكل كل ولكن لاتخربها مره .. بمعنى اجعل اكلك صحي
يعني ماراح انقص شيء من وزني اذا قللت الوجبات ؟
هذا يعتمد على حجم الوجبات الي تتناولها(قِيمها)
فإنت ادرى بإحتايج جسمك
خفف من الشاي وولا تشربه بعد الاكل
استدبل الشاي الاحمر بالشاي الأخضر ...
راح يفيدك بالتنشيف ..
شكرا