السلام عليكم ورحمه الله وبركاته""
انا بغيت اخواني خبرتكم ,وماعليش تساعدوني شوي بس انا بديت العب حديد من سنه وخمس شهور"" بس بدون مكملات ولا بروتينات يعني جسمي ماوصل الحد اللي انا ابيه بغيت خبرتكم في اختيار البروتين اللي يساعدني في بناء جسمي للعلم وزني 78 وطولي 176 وعمري 16 وشكرا اخواني:02:
