شباب انا العب تمارين بطن ولا ارى تحسن كبير و بالخصوص في عضلت البطن السفلة الى بشكل ضعيف
وارى بعض الشباب لا يلعب التمارين لسفلة او لايهتم بها كثيرا
وانا مشكلتي في العضلة البطن السفلة
ادريت تمارين للبطن العلوي و السفلي و خواص قووية جدا جدا جدا
هل يووووجد مكمل او حاجه يحفز عضلات البطن
