معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
شباب انا العب تمارين بطن ولا ارى تحسن كبير و بالخصوص في عضلت البطن السفلة الى بشكل ضعيف
وارى بعض الشباب لا يلعب التمارين لسفلة او لايهتم بها كثيرا
وانا مشكلتي في العضلة البطن السفلة
ابي تمارين للبطن العلوي و السفلي و خواص قووية جدا جدا جدا
هل يووووجد مكمل او حاجه يحفز عضلات البطن
