بسم الله
تجدون داخل هذا العدد :
* تدريب البدايه والنهايه.
* الدليل اليومي للتغذيه.
* أساليب تدريب الذراعين.
* التدريب على الطريقة العسكرية.
والعديد من المعلومات التي تهم لاعب كمال الآجسام وآخر الأبحاث وما توصل له العلم الحديث في لعبة كمال الأجسام.
عرض للطباعة
بسم الله
تجدون داخل هذا العدد :
* تدريب البدايه والنهايه.
* الدليل اليومي للتغذيه.
* أساليب تدريب الذراعين.
* التدريب على الطريقة العسكرية.
والعديد من المعلومات التي تهم لاعب كمال الآجسام وآخر الأبحاث وما توصل له العلم الحديث في لعبة كمال الأجسام.
يعطيك العافيه يا كابتن على المجله
تقبل مروري ..
مجهود تشكر عليه
يعطيك الف الف الف عافية يابطل
انتظر باقي الاعداد
دمت بود
الله ينطيك العافية اخوية العزيز
السلام عليكم
شكراً لك على نقل غلاف المجله
مع بعض الشرح عن المضمون
الله يعافيكم وشاكر تشريفكماقتباس:
nk655
salam912
لؤي طارق
سبزيروو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
هلا بك
المجلة كاملة ورابط تحميلها في المرفقات يا وحش :wink2:
شاكر لك لنقل ما هو مفيد
العفو ياوحشاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HHSA2002
بارك الله فيك اخوي
والله لا يحرمنا من مواضيعك
يسلموووووو
هذي المجلة يإني أقدره أبحاول أجمعها إن شاء الله
ميزتها كل شوي يجبون علم جديد في كمال أجسام
والله يوفقك ياربي... لوودي
تسـلم على حرصـك لنقلك المفــيد .. تحيـاتي العطرة :)
الله يعافيكم وشرفني مروركماقتباس:
البحر1يني
LOODY MONSTER
Weld AD