المكملات الغذائية - البروتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :162 متر
الوزن : 58 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
هلابكم

سوالي : المكملات الغذائية( البروتين لا يصلح لـ ؟؟؟
أو مريض الـ ؟؟؟ ارجو ذكر كل السلبيات بدون الايجابيات لأني اعرف الايجابيات واعرف نالنتايج الجبارة
بس متى يضر المكمل ؟؟؟؟
وهل كل من هب ودب قال ابغى اخذ بروتين ولا لازم يكشف على شي قبل في جسمه ؟؟

سوالي الثاني والاخير : الفايتمنز ( اوبتي من - ميغا من ) لها علاقة بالعضلات ؟؟
ودي اخذها وودي اجيب لأخوي كمان بس هو ما يتمرن بس نقص فيتامينات عنده يصير ياخذ ولا لازم يتمرن حديد ؟
وكم نوع من الفايتمينات فيها تقريبا ,,, والحبوب هذي تحتوي على شي غير الفايتمنز ؟؟؟

الي يعرف يجاوب ,, لا تدخلوا افكار غلط في ادمغتنا تكفى

وشكرا

هلا وغلا اخوي ...

ياخوي مني فاهم عليك ...
وشو البروتين ما يصلح لـ ؟؟؟ ... او مريض الـ ؟؟؟

وش هالاستفهامات ...
بعدين حسيت انك تتكلم عن مخدرات مو بروتين ....

ياخوي ترى البروتين مجرد اكل مجفف ... يعني بدل ما تاكل دجاجتين باليوم تقدر تعوضه بالبروتين ... يعني مثل الاكل المجفف ...
حتى انت اذا مرضت ترى ما تروح تاكل كيلوين برتقال علشان تاخذ المقدار المطلوب من فيتامين سي .... لانه راح ينفجر بطنك ... تروح للصيدلية وتاخذ قرص فوار فيتامين سي ...

والشي اللي ما ترتاح له اخوي ...بلاش منه ... صح ولا لا ...
هذا ببساطة ...

اقتباس:

---

سوالي : المكملات الغذائية( البروتين لا يصلح لـ ؟؟؟
أو مريض الـ ؟؟؟ ارجو ذكر كل السلبيات بدون الايجابيات لأني اعرف الايجابيات واعرف نالنتايج الجبارة
بس متى يضر المكمل ؟؟؟؟

---

ممكن يضر اذا اخذته بكميه كبيره سواءا من الاكل او المكمل
واصلا البروتين مكمل ولايعطي نتائج جباره الامر كله يتوقف على مدى التزامك باكلك وتمرينك ونومك والبروتين عامل مساعد في تكميل تغذيتك

اقتباس:

---

وهل كل من هب ودب قال ابغى اخذ بروتين ولا لازم يكشف على شي قبل في جسمه ؟؟

---

الموضوع مايحتاج كشف اساسا

اقتباس:

---

سوالي الثاني والاخير : الفايتمنز ( اوبتي من - ميغا من ) لها علاقة بالعضلات ؟؟

---

نعم لها علاقه في تكامل النظام التغذوي اليومي للاعب

اقتباس:

---

ودي اخذها وودي اجيب لأخوي كمان بس هو ما يتمرن بس نقص فيتامينات عنده يصير ياخذ ولا لازم يتمرن حديد ؟
وكم نوع من الفايتمينات فيها تقريبا ,,, والحبوب هذي تحتوي على شي غير الفايتمنز ؟؟؟

---

يقدر ياخذه وحبه وحده كافيه له
نعم الملتي الشامل يكون فيه فايتمينات ومعادن وبعضها يحتوي مضادات اكسده ومدعمات مفاصل ..




بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفادوق

هلا وغلا اخوي ...

ياخوي مني فاهم عليك ...
وشو البروتين ما يصلح لـ ؟؟؟ ... او مريض الـ ؟؟؟

وش هالاستفهامات ...
هذي اكمل الفراغات يا بطل ما قدت اختبرت عليها ؟؟

بعدين حسيت انك تتكلم عن مخدرات مو بروتين ....

مشكلتك احساسك

ياخوي ترى البروتين مجرد اكل مجفف ... يعني بدل ما تاكل دجاجتين باليوم تقدر تعوضه بالبروتين ... يعني مثل الاكل المجفف ...
حتى انت اذا مرضت ترى ما تروح تاكل كيلوين برتقال علشان تاخذ المقدار المطلوب من فيتامين سي .... لانه راح ينفجر بطنك ... تروح للصيدلية وتاخذ قرص فوار فيتامين سي ...

معليش ما افدتني, كلام مفروغ منه ومو هذا سوالي !

والشي اللي ما ترتاح له اخوي ...بلاش منه ... صح ولا لا ...
انا مش من النوع الي بمجرد ما ارتاح لشي ابعد عنه وهالشي ممكن يفيدني ,, انا ابحث عن حقائق عزيزي ببساطه :)

هذا ببساطة ...

---

__________________________________

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

ممكن يضر اذا اخذته بكميه كبيره سواءا من الاكل او المكمل
شكرا افدتني
واصلا البروتين مكمل ولايعطي نتائج جباره الامر كله يتوقف على مدى التزامك باكلك وتمرينك ونومك والبروتين عامل مساعد في تكميل تغذيتك

معليش بس فهمتني غلط بكلمة جبارة .. انا ماقصد انه راح يخليك تطير في الجو , اسف اذا اختلطت عليك الامور
بس البروتين راح يوصلك للي تباغه في وقت اقل , ونتيجه مرضيه اكثر من اعتمادك فقط على الاكل والنوم والتمرين بس , يعني لو دخلت المكملات الغذائية بانواعها راح تكون نتائج جبارة , وعارف تتفق معي , بس شكلك حاب توريني المعلومات الكثيرة الي عندك
شكرا لك


الموضوع مايحتاج كشف اساسا
حتى كليتي مايحتاج اشخصها قبل ؟

نعم لها علاقه في تكامل النظام التغذوي اليومي للاعب
يقدر ياخذه وحبه وحده كافيه له
نعم الملتي الشامل يكون فيه فايتمينات ومعادن وبعضها يحتوي مضادات اكسده ومدعمات مفاصل ..
حلو افدتني شكرا



بالتوفيق

---

_________________________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

اول قاعده تحطها في بالك على طول ,, الشي اذا زاد عن حده قلب ضده ,,

الشيئ الثاني ,, ايه نعم ,, البروتين ممنوع عن بعض المصابين بالأمراض ,, ( اغلبها وراثيه ونادره )

مثل مرض HMG ,, يكون صاحب المرض ناقصه انزيم الخاص بهضم اماينو اسيد معين ,, الي هو ليوسين ,, وهذا يؤدي الى تراكم الحمض هذا وزايدة السمية في الجسم

ومثل مرض G6PD والي يكون صاحب المرض انزيم هضم البروتين فيه خلل وظيفي ,, ( بنسب مختلفه ) ,,

وغيرها ,,

ولكن هاذي المراض نادرة ’, ولو كانت عندك ,, كان اكتشفتها من زمان ,,

لذلك لا داعي للخوف ,,

اقتباس:

---

معليش بس فهمتني غلط بكلمة جبارة .. انا ماقصد انه راح يخليك تطير في الجو , اسف اذا اختلطت عليك الامور
بس البروتين راح يوصلك للي تباغه في وقت اقل , ونتيجه مرضيه اكثر من اعتمادك فقط على الاكل والنوم والتمرين بس , يعني لو دخلت المكملات الغذائية بانواعها راح تكون نتائج جبارة , وعارف تتفق معي

---

لافاهمك يبني
المكمل يساعدك على سرعة التقدم ولكن لم ؟ لانه يعطي جسمك حقه من الاحتياجات والتي لو وفرتها بالاكل فماراح تحتاج المكمل ..لكن توفير كافة
احتياجك من الاكل فقط امر مرهق وصعب

اقتباس:

---

حتى كليتي مايحتاج اشخصها قبل ؟

---

لا

اقتباس:

---

بس شكلك حاب توريني المعلومات الكثيرة الي عندك

---

وش لازمة هالكلام !

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.H.A.E

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

اول قاعده تحطها في بالك على طول ,, الشي اذا زاد عن حده قلب ضده ,,

الشيئ الثاني ,, ايه نعم ,, البروتين ممنوع عن بعض المصابين بالأمراض ,, ( اغلبها وراثيه ونادره )

مثل مرض HMG ,, يكون صاحب المرض ناقصه انزيم الخاص بهضم اماينو اسيد معين ,, الي هو ليوسين ,, وهذا يؤدي الى تراكم الحمض هذا وزايدة السمية في الجسم

ومثل مرض G6PD والي يكون صاحب المرض انزيم هضم البروتين فيه خلل وظيفي ,, ( بنسب مختلفه ) ,,

وغيرها ,,

ولكن هاذي المراض نادرة ’, ولو كانت عندك ,, كان اكتشفتها من زمان ,,

لذلك لا داعي للخوف ,,

---

جميل ,, شكرا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

لافاهمك يبني
المكمل يساعدك على سرعة التقدم ولكن لم ؟ لانه يعطي جسمك حقه من الاحتياجات والتي لو وفرتها بالاكل فماراح تحتاج المكمل ..لكن توفير كافة
احتياجك من الاكل فقط امر مرهق وصعب

كلام حلو , بس اذا مزعلتك كلمة جبارة خلاص اسحبها ,, واقول تعطي نتائج مرضيه اكثر من عدم استخدامك لها ؟؟
لا

شوف انا حاس بشي في الجنب الايمن من بطني منطقة الكلى , انا ما اقدر اجزم فيها شي كليتي او لأ , لأني توي في بداية الالم ولكن على كلام الشخص الي شغال في جي ان سي ان الي عنده مشكله في كليته ممنوع (منعا باتا) من من المكملات لأن فيها كمية بروتين كبيرة ومريض الكلى يحتاج الى كمية قليلة من البروتين (اقل ممن الشخص العادي السليم) بكميات كبيره لأنها راح تجهد الكلية وراح تضره , فا انا لو عندي مشكله في الكليه راح انضر ولا ؟
الى اي مدى كلامه صحيح اخوي ارجو تفيدني اذا تعرف ؟



وش لازمة هالكلام !

---

---------------------------------------------------------------------

مشايخ
تم حذف المشاركات


__

اقتباس:

---

---

اقتباس:

---

كلام حلو , بس اذا مزعلتك كلمة جبارة خلاص اسحبها ,, واقول تعطي نتائج مرضيه اكثر من عدم استخدامك لها ؟؟

---

وش دعوه الزعل يابطل

اقتباس:

---

شوف انا حاس بشي في الجنب الايمن من بطني منطقة الكلى , انا ما اقدر اجزم فيها شي كليتي او لأ , لأني توي في بداية الالم ولكن على كلام الشخص الي شغال في جي ان سي ان الي عنده مشكله في كليته ممنوع (منعا باتا) من من المكملات لأن فيها كمية بروتين كبيرة

---

بالنسبه للمكملات تعميم البائع خاطئ لان ليس كل مكمل فهو بروتين فالبروتين نوع واحد فقط من انواع تكاد لاتعد من المكملات
ونعم توجد بعض المكملات تؤثر على صاحب بعض الامراض المزمنه

بخصوص الكلى يأتي..

اقتباس:

---

ومريض الكلى يحتاج الى كمية قليلة من البروتين (اقل ممن الشخص العادي السليم) بكميات كبيره لأنها راح تجهد الكلية وراح تضره , فا انا لو عندي مشكله في الكليه راح انضر ولا ؟

---

الي عنده قصور في وظائف الكلى او الكبد ماينصح ابدا انه ياخذ كميه زائده من البروتين بل ياخذ حاجته الطبيعيه من الاكل لااكثر
لان الفائض من البروتين يشكل ضغط على الجسم ويقوم بطرحه عن طريق البول(والادرار له علاقه بوظائف الكلى) اكرمكم الله

اقتباس:

---

الى اي مدى كلامه صحيح اخوي ارجو تفيدني اذا تعرف ؟

---

كلامه اشوفه تعميم خاطئ لان مشاكل الكلى ليست واحده فكل عله من علل الكلى ولها علاج بعضها مؤقت وبعضها دائم ومستمر
اما بخصوص المكملات بل إن بعض المكملات(غيرالبروتين) ممكن تفيد مريض الكلى مثل مكمل عشبة الحسك او غيرها من الاعشاب او النباتات التي
تدعم وظائف الاعضاء الحيويه كالكلى والكبد .....

وبطبيعة الحال راغب بناء الكتله العضليه يحتاج كميه بروتين اكبر من الشخص العادي سواءا من الاكل او المكمل البروتيني


لذلك اجري التحليل من باب التأكد والاطئنان على صحتك بالدرجة الاولى

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

مشايخ
تم حذف المشاركات
[B][COLOR=#0000FF]

__



وش دعوه الزعل يابطل



بالنسبه للمكملات تعميم البائع خاطئ لان ليس كل مكمل فهو بروتين فالبروتين نوع واحد فقط من انواع تكاد لاتعد من المكملات
ونعم توجد بعض المكملات تؤثر على صاحب بعض الامراض المزمنه

بخصوص الكلى يأتي..


الي عنده قصور في وظائف الكلى او الكبد ماينصح ابدا انه ياخذ كميه زائده من البروتين بل ياخذ حاجته الطبيعيه من الاكل لااكثر
لان الفائض من البروتين يشكل ضغط على الجسم ويقوم بطرحه عن طريق البول(والادرار له علاقه بوظائف الكلى) اكرمكم الله

شكرا على التاكيد ,, وكمان اضيف نقطه قالها ان حتى البروتين الي بالاكل العادي ما يقدر يكثر منه لأنه اصلا ما يقدر يتعدى نسبه معينه

كلامه اشوفه تعميم خاطئ لان مشاكل الكلى ليست واحده فكل عله من علل الكلى ولها علاج بعضها مؤقت وبعضها دائم ومستمر
اما بخصوص المكملات بل إن بعض المكملات(غيرالبروتين) ممكن تفيد مريض الكلى مثل مكمل عشبة الحسك او غيرها من الاعشاب او النباتات التي
تدعم وظائف الاعضاء الحيويه كالكلى والكبد .....
هو عمم على (البروتينات) بس انا تقلت الكلام خطأ لما قلت كل (المكملات)وانا كنت اقصد الي تحتوي على كميات البروتين العاليه 20 جرام 30 مثلا
,, المعذره

وبطبيعة الحال راغب بناء الكتله العضليه يحتاج كميه بروتين اكبر من الشخص العادي سواءا من الاكل او المكمل البروتيني
لذلك اجري التحليل من باب التأكد والاطئنان على صحتك بالدرجة الاولى

حلو .. واتمنى من اي واحد حاب ياخذ مكمل بروتين يشيك على الكلى والكبد اذا كان حاس ان فيها شي .
والافضل انه يشيك عليهم حتى لو ماكان حاس بشيئ للإطمئنان , بل الافضل من هذا كله يشيك عليهم كل سنه تقريبا وهذا الي بسويه انا
والي عليكم ك مدربين او مراقبين في المنتدى توضيح الكلام هذا في مواضيع البروتينات عندما تذكر الايجابيات تذكر السلبيات سواء في الكبد والكلى او غيرها ان وجد, لإخلاء المسؤليه امام الله وخلقه

---

يعطيك العافيه والمعذرة

اقتباس:

---

والي عليكم ك مدربين او مراقبين في المنتدى توضيح الكلام هذا في مواضيع البروتينات عندما تذكر الايجابيات تذكر السلبيات سواء في الكبد والكلى او غيرها ان وجد, لإخلاء المسؤليه امام الله وخلقه

---

يابطل هالكلام معروف حاول تتصفح مواضيع القسم وخذ فكره


..

لو تبي اذكرلك اضرار الاكل اليومي واغلب الاكلات الي الشعب طايحين فيها راح تعيش جو من القلق من امور ماتتصورها واكبر من مسالة مكمل بروتين ...وهنا يجي دور الي يقدم النصيحه او المجيب على الاستفسار وبعد النظره
ومتى ينبغي السكوت والعكس

فيه فرق بين شي مضر لذاته وشي يضر ان اسأنا استعماله وماراعينا المحاذير وطرق الاستعمال




بالتوفيق