عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا عارفين ان للاعب كل شهر قياس العضل
ولكن اللي ابي اعرفه كم توصل الزياده في الشهر يعني 1 سم 2 سم 3 سم
وهل زياده 2 سم في كل العضل ماعدا البطن طبعا ينقص .. بالشهر زين؟
منتظركم
اخوي صعب انك تحدد كم الزيادة لان الاجسام تختلف عن بعض
وممكن تتمرن سنتين بدون ماتتغير القياسات فقط الشكل هو اللي يختلف ..
يعني لاتفكر بهذا الموضوع كثير وخل تفكيرك على الشكل العام افضل .
الله يخليك سلمت لنا
وعليكم السلام كلام الكبتن حمد صحيح ولا خلاف فيه
لكن بالنسبة للقياسات فوحدة القياس الانش
وعلى حسب العضلة نقدر نحدد اذا التقدم جيد ام لا
يعني عضلة الباي اذا زاادت 2 انش في شهر فهذا ممتاز من رايي
اما اذا عضلة الصدر زادت 2 انش فهذا فشل
بالتوفيق
اما اذا عضلة الصدر زادت 2 انش فهذا فشل
يعني الصدر يصغر مثلا اكيد يتضخم فليش عند الزياده بالنسبه لك فشل
هد اعصابك اخوي فهد هو يقصد ان 2 انش قليل جدا
ما ازيد على كلام الشباب
لكن اذا تضخم عادي جدا تزيد عضلة الصدر والشكل العام ... فاشل
واذا تنشف ممكن يصغر حجمها ولكن الشكل العام وحش
تحيااااااتي
ههههههههه الله يسعدك يالطيباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجافي101
ولكن ويشهد علي ربى بالعكس مش معصب لكن طريقتي بالكتابه كذا
ههه اي والله هد اعصابك وما يحتاج ازيد على كلامي الجافي وضحلك قصدي