عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
نسبة الدهون : 3.2
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
بسسم الله الرحمن الرححيم !
اخوااني ..
انا اششرب شاهي تقريبا كل يوم الساعه 4 الفججر كذا مع العلم اني اقووم من النوم
الساعه 3 العصصر او احيانا 6 المغررب
فههل هذا يضر بالصحه ؟ .. وهل يفضل الشاهي الاحمر او الاخضر ؟
و عندي سؤال ثااني ..
انا داايم قبل التمرين بـ ساعتين لـ 3 ساعات احررص اني اخذ شوفاان
السؤال : هل بنفع اني اسوي شوربة شوفاان !؟
وشااكر لككم
العفو يابطلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Khaliid
برنامج نومك متعب جدا ومضر لصحتك وبالنسبه للشاهي اذا كنت تشربه مره واحده في اليوم عادي بس لو مدمن عليه هههههههههه يعني 3 او 4 مرات اكيد مضر والشاهي الاخضر مازال الاكثر صحيه لان الاحمر يحتوي علي صبغه وبالنسبه للشوفان الافضل مع حليب
مافهمت اخي , يعني تنام الفجر الين العصر ولا ايش طريقة نومك ؟
انا رايئي انك تشرب الشاي الاخصر ,, اما الشاي الاحمر احرص على تناولة بعد الوجبة بساعتين
ظبط نومك وموفق
مشكورين يا شبااب على تفاعلكم ..
بالنسبه لنومي انا انوم الساعه 6 او 7 وقاوم الساعه 3 او بعدها