ماهي طريقة استعمال سوبر جارج ؟ هل خلط ام دوران فقط مثل الشاي ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني كيف استخدم سوبر جارج هل اخلطة مثل البروتين ام في الملعقة دوران فقط مثل الشاي ؟

وهل مع ماء بارد ولا مو مهم ؟

ربي يقويكم

اسكوب في كأس ماء قبل التمرين بنصف ساعه ... على معده فاضيه
يعني بعد اخر وجبه بساعتين تقريبا
لتمارين العاديه والتمارين الشاقه سكوبين ... بس سكوب واحد كافي جداااا


تحياتي

اخي ممكن تجاوبني على سؤالي هل اخلطة مثل البروتين فوق تحت وتحت وفوق ام في الملعقة دوران فقط مثل الشاي ؟

ومشكور جدا

اخي الكريم
منتجات الطاقة الي تحتوي على نتريك اوكسيد تخلطها دوران مثل الشاي لان الغاز بيطلع منها نفس موضوع البيبسي
يعني السوبر تشارج لا ترجه زي البروتين حركه بالملعقة دوران فقط موفق