عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : **** كيلوجرام
نسبة الدهون : ****
و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافيه شباب
انا حاليا احس بضعف خفيف
وانا استخدم كرياتين من شركت ابوتيم
وامينو 3000
والبروتين سوبر برو جينر فيول
احس اني احتاج باور خفيف حتى اقدر آآدي التمارين صح
الخيارين ايهم افضل
1- النايترتكس
2- الهيمو ريج
اذا الاثنين مايظبطو مع الكرياتين اتمنى النصيحه منكم وشكرا ولاتنسوى ترى رمضان على الابواب أستعدوو له
الأول اعتقد انك تقصد nitrix من bsn يحتوي على كرياتين ايثيل ايستر، ومثل هيموريج يحتوي على كرياتين مونوهيدرات، لكن النسب غير مذكورة في المنتجين.
غالباً النسبه تكون بسيطه ممكن 2 جرام للسيرفنق، ممكن تضيف 3-5 جرام بعد التمرين، لكن من رأيي انك ماتستخدمه الا وانت متأكد تماماً من النسب.
هيموريج جربته يوم الخميس مع تمرين الصدر وكان رائع، جربت انواع كثيره (جاكيد، انيمال ريج، سوبر تشارج) لكن احس انه افضل شي قبل التمرين تستخدمه وبدرجة اقل سوبر تشارج.
هلا فيك اخوي انا اتفق معاك على السوبر شارج انا جربته شخصيا وبصراحه منتج ممتاز يعطيك باور وماتشعر بالتعب
بس سؤالي هنا ابي اضيف شي يكون مكمل مع الكرياتين ولا يتعارض وياه
والخيارين الموجودين هم المنتجين المتوفرين عندي حاليا (nitrix-الهيمو ريج)
ممكن تضيف النتريكس
او نفس الكرياتين اعمل به هالخطله
قبل التمرين:
ملعقة شاي ممتلئه كرياتين + سكر ابيض + ملعقة طعام ممتلئه نسكافيه ..واشربهم مع ماء قبل التمرين ب20 دقيقه
ا الف شكر الك على الرد والاقتراحاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وبصراحه ظفت النايتركس والبور جلو من اول يوم
ولو تظبط الي وقت النايتركس بكون شاكر الك
العفو
تقدر تاخذه قبل الفطور بفترة + قبل التمرين ب40 دقيقه + قبل وجبة العشا
كل مره ثلاث حبات
حط في بالك ان السوبر برو يحتوي على كرياتين ايضاً
تبي نصيحه
بعد ما تخلص النايتركس طبعا ماعليه كلام ولكن مشكلته لازم تاخذه طول اليوم وسعره مرتفع ما يكفيك 20 يوم
المرة الجايه جرب انيمال ريج بودرة
منتج مختلف تماما خال يمن الكرياتين لن تحس ببور مفرط زي بقية المنتجات ولكن يخليك بتركيز خيالي فوق الوصف وتمرن 3 عضلات ولا تتعب او تفقد التركيز ابدا بصراحه جباااااار جدا جدا
تسلم حبيبي على النصيحه وانا فبالي بين وبينك اني اجربهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
الف شكر الك مشرفنا العزيزاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
بس مدري كيف اوقفه لبعد رمضان ولى اكمل عادي ...وشكرا
العفو
ممكن تستمر عليه لكن الافضل توقفه
كل الشكر الك اخوي ابو منصور