ممكن تنصحوني بالمفيد لبناء الجسم بالطريقه الصحيحه

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا بدين بالنادي من 4 شهور وكان وزني 96 كيلوا

استخدمت انيمال كت ونزلت الى 77 كيلوا الحمدلله

وبديت اشتري منتجات

وبديت بي امينو 3000

نيترو تك بروتين


و ملتي فيتك


والحين اشتريت منتجات جديده واللي هيا


N.O XPLODE
Cell MASS
Whey protein تبع شركت TWINLAB
MultiVitk شركة Muscle Tech
Amino 8000


ممكن طرق الاستعمال والوزنيه لكل منهم


انا طولي 173
وزني 77


شاكر لكم تعاونكم

الملتي خذ ثلاث حبات يوميا كافيه ..
الواي بروتين
بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
الامينو
4 حبات قبل الفطور +4 بعد التمرين + 4 قبل وجبة العشا

والحين داخل رمضان ماينفع تستعمل السل ماس والاكسبلود ..لو اخذتلك كازين افضلك لانك راح تحتاجه