محفزات + مكملات .. شلون استخدمهم مع بعض ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... شخباركم ياوحوش ؟

اخواني انا ناوي على كورس حلو بعد رمضان علطول لكن قلت استشيركم من الحين عشان ارتب أموري وأشتري المكملات

الكورس راح يتكون من المكملات التاليه : بروتين أيزو 100 + أمينو تك + سوبر جارج أو كرياتين منهدرات ( أبي نصيحتكم أخذ أي واحد مع العلم أني جربت السوبر جارج وقلت خلني أغير هالمره ) + جلوتامين + أنيمال ستاك + جي اتش ماكس ..

شرايكم فالجدول معقول ولا مزود فالمكملات شوي وإذا في تعديل ياريت تفيديوني وماتبخلون علي بنصايحكم القيمه

الله لايهينكم يا أبطال أبي طريقة استخدامهم مع بعض وهل في تعارض ولا وشلون استخدمهم في أيام الراحه ؟

الله يعطيكم العافيه مقدماً ومبارك عليكم شهر رمضان المبارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


علينا وعليك

اقتباس:

---

الكورس راح يتكون من المكملات التاليه : بروتين أيزو 100 + أمينو تك + سوبر جارج أو كرياتين منهدرات ( أبي نصيحتكم أخذ أي واحد مع العلم أني جربت السوبر جارج وقلت خلني أغير هالمره ) + جلوتامين + أنيمال ستاك + جي اتش ماكس ..

---

كنسل الجلوتامين كذلك الجي اتش ماكس

زود علبه انيمال ستاك
الكرياتين خذ نوع اسمه كونكرد
اضف ملتي فايتمن آدم أو اوبتي مان

يعطيك العافيه أخوي الغالي

الانيمال ستاك موجود طال عمرك

طيب لو كنسلت اللي قلت لي عليه المكملات راح تكون بروتين أيزو 100 + أمينو تك + كرياتين + أنيمال ستاك + ملتي فيتامين

شلون استخدمهم مع بعض ؟

وتسلم يا بو منصور

الله يعافيك

قصدي تضيف علبه ثانيه منه.



ايزو100
سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم لكن الاولى كازين او جبنة قريش

امينوتك
4 مع الفطور + بعد التمرين + قبل وجبة العشا = 12

الكرياتين اذا اخذت نفس الي بالاعلى قبل
قبل + بعد التمرين

اوبتي مان(ملتي فايتمن)
حبه الى حبتين باليوم

ستاك
قبل التمرين ب45-60

الله يعطيك العافيه أخوي بو منصور واخر سؤال واسحملي تعبتك معاي

اذا ماحصلت الكرياتين اللي قلت لي عنه وخذت المنهدرات شلون يكون استخدامه قبل التمرين مباشره مع الامينو ؟ واخلطه مع الماء ؟

واستخدم كل المكملات بنفس الطريقه في ايام الراحه ؟

ويعطيك العافيه واسمحلي تعبتك ياوحش

مافي تعب واناخوك

اذا حصلت المونهدرات العادي فحمّل خمسة ايام كالتالي
ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين + بعده مباشره + قبل النوم ....سادس يوم ومابعد قبل وبعد التمرين فقط الى ان تكمل بقية الشهر من اول استعمال
مع ماء طبعا , وتقدر بعد التمرين تخلطه مع البروتين وتتناولهم فوراً

وايام الراحه استعملها بنفس الطريقه تقريبا

بيض الله وجهك يا بومنصور والله أنك وحش يعطيك العافيه وماقصرت

ما قصر ذا كاست, اضافة صغيرة .. الكرياتين اجله لما بعد رمضان ..

ولا يهمك ياخوي هالجدول راح أبلش فيه بعد رمضان ان شاء الله

مشكور على الاضافه القيمه