الكرياتين في رمضان !

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 83 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

انا حاب اسأل ,, يصل اخذ كرياتين في رمضان ,,’

لان الكرياتين يحتاج شرب ماء كثير ,, فقلت اسأل واشوف لو فيه ضرر مايتاج ونبطل منه ,,

انا ابغى الكرياتين عشان الباوور ’, الواحد يكون صايم واكله قليل ,, والباور اكيد بيقل ,,

ومشكورين ,,,

نفس السبب الي ذكرته اخي

الكرياتين يجفف وتحتاج للماء بشكل مستمر
اجله بعد الرمضان ووللطاقة الشكوى لله بس حاول تكثر اكل كارب قبل التمرين مثل عندك الشوربة الشوفان جدا مناسبه خاصة وان اكثر الناس مهتمه فيها برمضان
والله يعين ويوفق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماينفع تستعمله برمضان ...


وبالنسبه للبور فالاكل مايحتاج ماشاالله في رمضان اشكال والوان

جزاكم الله خير ..,