هل أضيف او الغي المكملات التي اشتريتها ام ما رايكم ؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 26

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته*
كل عام وانتم بخير والشهر عليكم مبارك*
اشكر كل القائمين على هذا المنتدى الاكثر من رائع والتي استفدت منه الكثير ،،،
إخواني أنا داخل على كورس ضخامه واشتريت المكملات التي اعتقد انها ضروريه ولاكن هناك أناس منكم عندهم الخبره التي اثق ان شاء الله بها وأتوقع ان ينصحوني بان أضيف او الغي شيء من المكملات التي أخذتها وان تنصحوني بافضل وقت لكل مكمل ( يعني قبل التمرين او بعده او على معده خاليه او بعد الوجبه )
أنا كنت العب كمال أجسام منذ زمن وعندي كتله عضليه لاباس بها ولكن هذه القياسات أخذتها من جهاز القياس الي في الصيدليات ولا اعرف هل هي حقيقيه ام لا ؟؟ واقصد هنا نسبه الدهون فقط
وهذه المكملات التي أخذتها :
1-Pro-complex العادي
2-Super charge xtreme NO
3-Liquid super amino 23,000 MG السائل*
4-Glutamine 1000*
5-Universal NOX 3
وأشكركم جزيل الشكر والامتنان وكل عام وأنتم بخير

وعليكم السلام
اذا كانت نسبة الدهون 26 فهيا عاليه
حاول تنزل منها
طبعا البروكبلكس ممتاز بعد التمرين
سوبر شارج هذآ منتج باور وفيه نسبة كرياتين يعني للضخامه قبل التمرين على معده فاضيه ب30 دقيقه اذا كانت تمارينك طويله يفضل تاخذ اسكوبين اذا قصيره اسكوب واحد
وامينو جيد بنسبه للتجربه ماقول ممتاز وجسم عن جسم يفرق قبل كل وجبه وقبل التمرين بنصف ساعه او 45 دقيقه وبعد التمرين قبل البروتين ب5 الى 10 دقايق مقدار ملعقة شاي
جلوتامين ماتوقع تحتاجه بعد التمرين وقبل النوم مقدار 5 جرام يعني ملعقة شاي
والاخير صراحه ماعرفه

الله يعطيك العافيه اخوي العاشق M بس نظره عامه هل المكملات هذي كافيه لضخامه او أضيف عليها شيء او الغي شيء وبالنسبه لتنزيل الوزن بحاول قدر المستطاع أني انزل وزن وتسلم ع هالطله الحلوه

كيف بتضخم وبتنزل وزن ؟ ؟ ؟ التضخيم = زيادة الوزن والكتلة العضيلة

الغي الجلوتامين وحط بداله انيمال ام ستاك ممتاز للضخامة ولا تعمل حساب للوزن الان ضخم واوصل للكتلة العضلية المطلوبة بعدين اتجه للتنشيف وانقاص الوزن

*** الايمال نوكس 3 الغيه تمام من الكورس لانه سوبر تشارج بيحتوي على نيتريك اوكسيد وارجنين وواحد منهم كفاية ووفره للكورس القادم

ماشاء الله ممتازة لكن لو تزيد عليه ملتي فيتامينات يكون أفضل

وأنا مع أخوي ذا روك
بالنسبة للمنتج الباور أنصحك تخليه بعد رمضان
لأنه يحتوي على عناصر كرياتين
وهي بعملها تحبس الماء
وأنت محتاج تعوضه... والله يوفقك..لوودي

يعطيكم العافيه شباب على النصائح الذهبيه وبيض الله وجيهكم وان شاء الله بمشي على رايكم ياااعملاقه