شرب الماء البارد عند الافطار (مضر)

بسم الله الرحمن الرحيم
مع تزامن قدوم شهر رمضان المبارك مع فصل الصيف، وامتداد ساعات الصيام لفترات طويلة، يواصل الجسم فقدانه للماء خلال النهار، حيث يصل في وقت الإفطار وهو بأمس الحاجة لإرواء عطشه الشديد.
يعتبر الماء من أهم المشقات التي تواجه الصائم خاصةً فى فصل الصيف، لذلك يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.وبحسب دراسة طبية حديثة فإن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يوميا.وأوضحت الدراسة أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي، ويزيد من إنتاج الطاقة فى الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.وتوصي الدراسة أن تكون درجة حرارة المياه التى نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لا يروى العطش، ويؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم
و ان شاء الله اكون قد افدتكم بهاذا الموضوع

ـم ـن ـق ـو ـل

وعليكم السلام

تسلم على المعلومات المفيدة للغاية

وان شاء الله راح ابتعد عن دا شي

:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
شكراً لك ياخي العزيز على ذي المعلومه الجديده والمفيده ..
وانا راح أنتبه إلى ذا الامر المهم..
وشكراً لك وموفق يأخي العزيز في جميع مشاراكاتك ^_^

شكرا لك اخي محمود على الموضوع المفيد
و اول مرة اعرف هل شيء شكرا ^^
نتمنى ان نرى جديدك

تسلم اخوي الشيخ
على المعلومات المفيده
ومبارك علينا وعليكم الشهر ^^

يعطيك العافيه
على هذا النقل المفيد

yuki 7
الله يسلمك
و ان شاء الله انا حبتعدعن هذة المشكلة

بيكاسو دافنشي

و عليكم السلام
عفوا ..... و حشوفلي موضوع جديد

كليرClear

عفوا اختي كلير

و ان شاء الله بشوف مواضيع جديدة

MENT FAHAM
الله يسلمك

اقتباس:

---

ومبارك علينا وعليكم الشهر ^^

---

Hartbeat
الله يعافيك

كلام مقنع
في البداية اقول ويش السالفة الماي مضر :ponder:؟ لاكن عقب ما قرأت باقي الموضوع اقتنعت ;)

ممممممم للأسف ما نشرب إلا الأشياء البارده عند الأفطار
إن شاء الله بترك الأشياء البارده
وأشكرك على المعلومه^^

السـلام عليكـــم ...

شكـراً لك على المعلومـة و على النقـل
.
.
تحياتــــــي لك

شكرا على المعلومة ،، وان شاء الله نطبقها :)