ماهي أسباب نزول الجسم بعد الكورس ؟ ( متجدد )

" السلام عليكم ورحمة الله وبركاته "
أبارك لكم الشهر الكريم ، جعلنا الله وإياكم من المقبولين فيه وأن يعيننا وإياكم على صيامه وقيامه وصالح الأعمال

كثير من الشباب في الصالة بعد انتهاءهم من الكورسات يصير عندهم نزول في الوزن
وهذا الشيء غير مرحب به عندهم
وبحكم جلوسي مع كثير من الكباتن اللي صراحة ما بخلوا في اعطائي أي معلومة
جمعت لكم نقاط تتسبب في نزول الوزن بعد الانتهاء الكورس

- سوء التغذية بعد الكورس .

- سوء تكييف الصالة .
- التراجع في أداء وقوة التمارين .
- الغياب وعدم الانضباط في التمارين .
- استخدام السترويدات التي تعمل على حبس الماء بكميات كبيرة بحيث يتم الزيادة في الحجم والقوة أثناء الكورس وعند الانتهاء تتراجع القوة والحجم العضلي بسبب فقدان الجسم للكمية المحتبسة من الماء في الجسم .
- سوء اختيار نوعية الغذاء .
- إيقاف البروتين والأحماض وبعض المكملات الغذائية .

شاكر ومقدر تواجدكم
وفي انتظار آراء الوحوش

شكرا لك يا كابتن على معلوماتك
مهمة حكاية فقدان الماء المحتبس في الجسم بعد الكورس , اذلك انصح دائما الابتعاد عن الهرمونات المسببة لذلك
وركوب الدراجة بعد التمرين ربع ساعة يساعد على فقدان كمية من الماء وبالتالي تكون الخسارة اقل بعد الكورس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T.H.E,S.W.O.R.D

شكرا لك يا كابتن على معلوماتك
مهمة حكاية فقدان الماء المحتبس في الجسم بعد الكورس , اذلك انصح دائما الابتعاد عن الهرمونات المسببة لذلك
وركوب الدراجة بعد التمرين ربع ساعة يساعد على فقدان كمية من الماء وبالتالي تكون الخسارة اقل بعد الكورس

---

لا شكر على واجب ربي يسعدك
وأنا أشكر لك إضافتك المهمة يعطيك العافيه

يعطيك العافيه اخوي
معلومات مفيدة
البعض للأسف بعد الانتهاء من الكورس يعتقد انه حان وقت الراحه
بالعكس يجب المواصله حتى لا يذهب التعب بدون فائدة

اولا الله يديك العافية ,,
ثانيا ,, ترى النقاط اللي ذكرتها مجرد اشياء سطحية جدا فيه مسببات اقوى ,,
لان فيه لاعبين مستمرين بالتمرين و ع المكملات ولكن يفقدوا العضل المكتسب ,,
والسبب ,, طبيعة جسم الانسان لانها لا تتقبل استمرار الضغط الهائل اللي يعمله الكورس للحث ع البناء المستمر ,,
لذا , عند عودة الجسم لهرموناته الطبيعية , لابد من خسارة بعض المكتسبات وإن لم تكن اغلبها
مودتي

يعطيك العافيه

خاصه الدينابول استخدمته واعطاني مياه ونفخ كذاااااب ههههههه واخر كم حبه حبيت العلبه واقرب سلة مهملات شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

يعطيك العافيه اخوي
معلومات مفيدة
البعض للأسف بعد الانتهاء من الكورس يعتقد انه حان وقت الراحه
بالعكس يجب المواصله حتى لا يذهب التعب بدون فائدة

---

الله يعافيك
وشاكر لك مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

اولا الله يديك العافية ,,
ثانيا ,, ترى النقاط اللي ذكرتها مجرد اشياء سطحية جدا فيه مسببات اقوى ,,
لان فيه لاعبين مستمرين بالتمرين و ع المكملات ولكن يفقدوا العضل المكتسب ,,
والسبب ,, طبيعة جسم الانسان لانها لا تتقبل استمرار الضغط الهائل اللي يعمله الكورس للحث ع البناء المستمر ,,
لذا , عند عودة الجسم لهرموناته الطبيعية , لابد من خسارة بعض المكتسبات وإن لم تكن اغلبها
مودتي

---

الله يعافيك يا كابتن
أشكر لك سردك المذكور
وأتمنى منك الافاده بالمسببات الاقوى لتعم الفائده
وشاكر لك تواجدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة simply

يعطيك العافيه

خاصه الدينابول استخدمته واعطاني مياه ونفخ كذاااااب ههههههه واخر كم حبه حبيت العلبه واقرب سلة مهملات شكرا لك

---

الله يعافيك يا وحش
عليك بالعافيه إن شاء الله
بس الداينابول حسب معرفتي يعمل على حبس الماء في الجسم ويؤثر على الكبد ويتحول إلى هرمون أنثوي

موضوع جميل جداً مشكوووووووووور عليه ،، بس أسمحلي أضيف شوي :)

**حلوة تكييف الصالة ، حسيت كأن اللاعب آيسكريم اذا الصالة مو باردة يذوب هو وعضلاته!

علميا وبغض النظر عن المويات (والي هي كمان صحيحة):

الجسم يبغى يتوازن هرمونياً و في دا الوقت الجسم يقلب Catabolic ويفرز الهرمون الدفاعي الكوريزون الي يعامل العضلات على انها شيء غير اساسي ونها مجرد مصدر للاحماض الامينية عشان حماية الجسم والدماغ بالتحديد ،، والطريقة الوحيدة الي تقدر توقف ذي العميلة وتخلي الجسم Anabolic البناء هي ببرنامج منظفات ممتاز عشان تساعد الجسم على الوصول للمرحلة دي بسررررررعة و المحافظة على اكبر قدر ممكن من العضلات ،، وبما انها مرحلة Catabolic او الهدم المفترض تجنب اي شيء ممكن يزيدها زي الكارديو والحديد :) ايوه الحديد كمان!! لان ببساطة انت في مرحلة هدم وليس بناء! واذا حاب تتمرن يكون على خفيف من رأيي الين يهدا الجسم من مرحلة الهدم. يعني مرحلة مابعد الكورس هي أهم من الكورس لانك راح تبذل مجهود اكبر في المحافظة على اكلك صح وماتتمرن زيادة على اللزوم ،، انضباااااااااااااااااااااااااااااااط جااااااااامد :)

وافضل المكملات الي تستخدم (مو اساسية من رأيي): احماض أمينية بودرة صافية وليس حبوب او كبسولات ،، كرياتين ،، ZMA ،، Tribulus،، MECA

عشان كده مو كل واحد يعرف كيف يحافظ على النتائج :)

وحش يا بطل على الموضوع

وما قصرتو يا ابطال على اضافة المزيد من النقاط

وانا لله الحمد لهذا اليوم ما عمري قربت للهرمونات

ولكن بخصوص المكملات .. جت لي فترة اكثر من اربع شهور بدون مكملات غذائية فقط بمب شهرين بشهر راحة واحياناً اشتري امينو ... والفضل لله اني ما خسرت الا كيلوين تقريباً واتوقع بسبب سوء تغذيتي الطبيعية .. اما الاوزان مستمر عليها كما هي ولكن تطول عندي الفترة علشان اضيف وزن جديد ..

ولا تنسون
<------ الاخ لاعب منزلي ماله بالصالات وهوالها

ويعطيكم العافيه جميعاً

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon

موضوع جميل جداً مشكوووووووووور عليه ،، بس أسمحلي أضيف شوي :)

**حلوة تكييف الصالة ، حسيت كأن اللاعب آيسكريم اذا الصالة مو باردة يذوب هو وعضلاته!

علميا وبغض النظر عن المويات (والي هي كمان صحيحة):

الجسم يبغى يتوازن هرمونياً و في دا الوقت الجسم يقلب Catabolic ويفرز الهرمون الدفاعي الكوريزون الي يعامل العضلات على انها شيء غير اساسي ونها مجرد مصدر للاحماض الامينية عشان حماية الجسم والدماغ بالتحديد ،، والطريقة الوحيدة الي تقدر توقف ذي العميلة وتخلي الجسم Anabolic البناء هي ببرنامج منظفات ممتاز عشان تساعد الجسم على الوصول للمرحلة دي بسررررررعة و المحافظة على اكبر قدر ممكن من العضلات ،، وبما انها مرحلة Catabolic او الهدم المفترض تجنب اي شيء ممكن يزيدها زي الكارديو والحديد :) ايوه الحديد كمان!! لان ببساطة انت في مرحلة هدم وليس بناء! واذا حاب تتمرن يكون على خفيف من رأيي الين يهدا الجسم من مرحلة الهدم. يعني مرحلة مابعد الكورس هي أهم من الكورس لانك راح تبذل مجهود اكبر في المحافظة على اكلك صح وماتتمرن زيادة على اللزوم ،، انضباااااااااااااااااااااااااااااااط جااااااااامد :)

وافضل المكملات الي تستخدم (مو اساسية من رأيي): احماض أمينية بودرة صافية وليس حبوب او كبسولات ،، كرياتين ،، ZMA ،، Tribulus،، MECA

عشان كده مو كل واحد يعرف كيف يحافظ على النتائج :)

---

الله يعطيك ألف مليون عافيه على تواجدك وعلى الإضافه الرائعه المفيده
بس مو لهذي الدرجه إن التكييف يذوب اللاعب :bigeyes:
لأنه يا بطل أنا جربت صاله تكييفها سيء الله لا يوريك
ما في أكسجيييييييييييييييييين وحالتك حالة الحمد لله على كل حال
أشكر لك مرورك ولا عدمناك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل

وحش يا بطل على الموضوع

وما قصرتو يا ابطال على اضافة المزيد من النقاط

وانا لله الحمد لهذا اليوم ما عمري قربت للهرمونات

ولكن بخصوص المكملات .. جت لي فترة اكثر من اربع شهور بدون مكملات غذائية فقط بمب شهرين بشهر راحة واحياناً اشتري امينو ... والفضل لله اني ما خسرت الا كيلوين تقريباً واتوقع بسبب سوء تغذيتي الطبيعية .. اما الاوزان مستمر عليها كما هي ولكن تطول عندي الفترة علشان اضيف وزن جديد ..

ولا تنسون
<------ الاخ لاعب منزلي ماله بالصالات وهوالها

ويعطيكم العافيه جميعاً

---

الله يسعدك ياكابتن
وماشاء الله عليك وحش مستمر بدون هرمونات
والله يزيدك كمان وكمان
وشاكر لك مرورك

شكراً لك, وفعلاً هذي " بعض " الأمور ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد

شكراً لك, وفعلاً هذي " بعض " الأمور ..

---

لا شكر على واجب
ومن وقت ذكر الكابتن تركي إنه في أمور ومسببات أقوى
وذكرك إن هذي بعض الأمور
ياليت تزودونا باللي عندكم
وشاكر لك تواجدك