رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
لعبة كمال الاجسام ,, ترفع من ضغط الدم ولكن ليس بذلك الخطير وخصوصا ع الطبيعي ,, ولكن فقط في حالات رفع الاوزان العالية والتمرين لوقت طويل وبجهد عالي
,,
كمان منتجات الكرياتين واوكسيد النيتريك , واغلبها في مكملات الطاقة ترفع من ضغط الدم وتزيد من تدفقه
والافضل لك , تستشير طبيبك
بالتوفيق
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
انا من لما بدأت لعبة كمال الأجسام بعد فترة اصبحت احس بوجع راس اثناء السجود بالصلاة وكنت اتوقع الضغط طالع والمفاجأة كانت انه ضغطي نازل على طول عن الطبيعي
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
توتو جده ماقصر معك ,,
افضل نصيحه ,, استشر طبيبك ,,
ماشاء الله ,, الله لا يضرك وانا اخوك
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
تسلمون ماقصرتم شباب طبعآ بالمكملات والبروتينات طبيعي بستشير الدكتور قبل لا اخذها
لكن مقصدي من موضوعي ابغى نصيحه اذا انا ناوي اضخم واقسم هل هالتمارين بتكون مضره لي ؟
وياريت شباب اذا كان به حد من قطر ينصحني بصاله معينه او مدرب معين << اخوكم عليمي يبي صاله محترمه ومدرب تماااام
وثانيآ النظام الغذائي كيف بيكون ؟؟ وكيف اوضع لي جدول مناسب لي ؟؟
انا مبتدى في بحر خبرتكم اتمنى تفيدوني ولا تبخلون علي فديتكم
تحياتي لكم
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Saleh Alhitmi
تسلمون ماقصرتم شباب طبعآ بالمكملات والبروتينات طبيعي بستشير الدكتور قبل لا اخذها
لكن مقصدي من موضوعي ابغى نصيحه اذا انا ناوي اضخم واقسم هل هالتمارين بتكون مضره لي ؟
وياريت شباب اذا كان به حد من قطر ينصحني بصاله معينه او مدرب معين << اخوكم عليمي يبي صاله محترمه ومدرب تماااام
وثانيآ النظام الغذائي كيف بيكون ؟؟ وكيف اوضع لي جدول مناسب لي ؟؟
انا مبتدى في بحر خبرتكم اتمنى تفيدوني ولا تبخلون علي فديتكم
تحياتي لكم
وين ساكن ؟
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
الناصريه طال عمرك
انا حاط بالي صاله التحدي لو تعرفها ياحمد مدري الشباب قالوا لي انها لتضخيم تمام
وحبيت انبه الشباب ان الضغط الي فيني مش مرض لا لان طبيعه جسمي وطولي طبيعي بيكون فيني ضغط دم يعني ماهو مرض ولا هو وراثه :)
اتمنى حمد تفيدني بصاله تمام وفيها مدرب تمام واعرف كم اشتراكها وهالامور :)
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
والله في صالة فزغوة زينه وفيها مدرب هندي وتدريبه زين ..
اطلب عنده تدريب خاص وبيفيدك وايد ..
اعتقد هاذي اللي تقصدها !!
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
انا الي اقصدها التحدي بالمرخيه
اما بخصوص الصاله الي بزغوى وين مكانها او اذا عندك تلفون المدرب او اي صوب هي او اسمها اتمنى تفيدني
وبكون شاكر لك
رد: ضغط الدم وكمال الاجسام
اذا كان وزنك عالي راح ينصحك الدكتور بعدة امور منها الرياضه
طبعا المقصود بالرياضه المشي او الهروله الخفيفه والحميه الغذائيه
حاول انك تخسر 10 كيلو مثلا خلال 3 شهور
وبعدها افحص راح تلاقي ان الضغط نزل
وفي اطمعه ترفع الضغط
وفي مكملات تنزل الضغط
بالتوفيق ولاتستلم
