عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكم العافيه الجميع
انا اخذ مكملات واي بروتين+ امينو 4800 من اسبوعين
والان اشتريت جلتامين كابسول + انيمال كت
وابي اشتري nano x9
رجاء الخبير فقط ينظم لي جدول اوافق بينهم بطريقه صحيح لافضل نتائج
بنتظار اهل الخبره
دمتم بود
انيمال كت على الريق كيس وقبل التمرين بنصف ساعه كيس
الجلوتامين 5 جرام بعد التمرين وقبل النوم
البروتين اول ما تصحي من النوم وبعد التمرين
الأمينو وزعه حبتين بعد كل وجبه 12 حبه يوميا
النانو إكس9 بعد الفطور بنص إلى ساعه ( 3 حبات ) وقبل التمرين بنصف ساعه ( 3 حبات )
واتمنى لك التوفيق
تم تغيير النانو الى n.o.-xplode
يعطيك العافيه اخوي على تفاعلك وياليت تعدل النانو الى الاكسبلود كيف الجرعه الان ؟
سكوب قبل التمرين بنصف ساعةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة without heart2
وماتحتاج له بيوم الراحة ..
الله يعافيك رد عليك الكابتن حمد ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة without heart2
مشكورين ماقصرتو