عن الكورسات هل ابدا بها ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :189 متر
الوزن : 91 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


شخباركم يا جماعه
الوزن قبل / 112
الوزن حاليا / 91

الطول 189


انتقلت من اللياقه الى الحديد


لغرضين الاول تحسين الجسم وابراز العضله ثانيا شد الترهلات وحرق باقي الدهون مثل الكرش والارداف وللمعلوميه مقدار عمق الدهون في البطن اصبع ولكن دون جدوى لم تحرق ؟؟؟!!!


الكورس حاليا اللي استخدمه :

amino 3000
animal pump
Casein
whey protein
الحمد لله الاحظ تغير ليس بسىء لكن لم الاحظ تغير بعضلات الصدر والصدر عندي فيه نزول للاسفل


هل بعد الكورس اقدر اخذ هرمونات اضن اسمها hd او hq ماني متذكر


ارجو الافاده وشكرا

هلا فيك اخوي

بالنسبة لكورسك فهو يحتاج تعديل

شيل الكازين وحط مكانه كرناتين وايضا شيل انمل بامب وحط مكانه انمل ستاك

وان شاء الله بتستفيد كثير من التغيير

بالنسبة لموضوع الهرمون فأرى ان تؤجل الموضوع اشوي وتشوف كورسك الحالي وش بيعطيك بعد التعديل ..

بالتوفيق اخوي

كرناتين = مو للتخسيس ؟

انمل ستاك وش دوره في تناوله ؟

ياريت تفيدني

تعديل ع الموضوع الكورس الهرموني اسمه (

الجي اتش

)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة EAGAME

كرناتين = مو للتخسيس ؟ لا مب للتخسيس بس بيرتب جسمك وبيشده

انمل ستاك وش دوره في تناوله ؟ اللستاك محفز وهو ممتاز لابراز العضلات وراح تحس بالفرق من اول اسبوع

ياريت تفيدني

تعديل ع الموضوع الكورس الهرموني اسمه (

الجي اتش

)

---

اما بالنسبة للقروث فلا انصح به حاليا كما ذكرت لك بردي السابق

وابدا باللي قتلك عليه وشوف وش يصير معاك وبعدها فكر فالهرمونات

مشكور يالغالي ع المتابعه لكن خطه المدرب هو التضخيم هل هو مشى بالطريقه الصحيحه لي ؟

والشي الثاني شلون اصرف اللي عندي ؟ ^_^

واذا اخذت اللي قلتلي هل راح يكون نفس اوقات تناولهم بنفس الكورس الاول ولا فيه تعديل لان البمب قبل التمرين 30 m و Casein بعد السحور

اخوي انت كاتب فوق

لحرق الدهون والارداف

وكورسك اللي كتب لك المدرب للضخامة !!

كيف يعطيك المدرب ضخامة وانت محتاج لتحسين الهيئة وشد الجسم ..

والله ياخي مادري وش خطته بالضبط !!!

هل اذا ضخم يقدر يعطيني شي للتنشيف ؟

المشكله اهو ضخم بس فيه دهون انا خايف اكون منه بعدين كذا مابي ابي ضخامه بعضل صافي

اخوي مايصير تضخم وتنشف بنفس الوقت

والمدرب شكله غشيم

امش على طريقتي وان شاء الله بتستفيد

واذا حبيت شوف وش راي باقي الابطال يمكن حد عنده وجهة نظر فالموضوع

لا بالعكس احترم وجه نظرك وشجعتني بصراحه وبنتظر باقي الاعضاء بشوف لاني بصراحه استفسرت لقيت ان البمب باور بس والثاني محفز

المشكله اني مستعملهم لي خمس ايام حرام اني اغير وغلطتني اني ما شاورت وبشوف رائي الاخوه


تسلم يالغالي وماقصرت

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

اخوي مايصير تضخم وتنشف بنفس الوقت

والمدرب شكله غشيم

امش على طريقتي وان شاء الله بتستفيد

واذا حبيت شوف وش راي باقي الابطال يمكن حد عنده وجهة نظر فالموضوع

---

كلامك سليم وانت ماتقصر مع الكل الله يعطيكم العافية جميعا.

يارجل والله حيرتوني !!!!طيب شسوي باللي عندي حراام اخليه ؟

دام مدربك مو فاهم وش يسوي بجسمك أسحب عليه وفوق كذا أدخل في عينه وقله أنك تعرف تدبر نفسك
الكابتن حمد ما قصر معك جزاه الله خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة EAGAME

يارجل والله حيرتوني !!!!طيب شسوي باللي عندي حراام اخليه ؟

---

لا تزعل نفسك وانا اخوي

اغراضك خلها عندك لانك بتحتاجها بعدين فالضخامة

لان فالوقت الحالي تحتاج تنشيف وتحسين للجسم وبعد ماتوصل للشكل المطلوب
بساعدك بكورس وبندخل فيه الاشياء اللي بتلغيها بكورسك الحالي ..

توكلنا ع الله وبشتري اللي قلتلي عليه الله يوفقكم