عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24تق
و الاستفسار كالتالي :
انا ارغب بتنشييف العضلات فماهو افضل مكمل غذائي للتنشيف
مع العلم اني بحثت عن iso 100 و لكنه كان منتهي ولا يصل الا بعد 3 اشهر فاستخدمت منتج pure protien one shot
فما هي فوائد البيور بروتين وهل هو افضل من ايزو 100 و بماذا يختلف عنه ؟
والله نصيحة يا اخوي لا تدخل اي شئ على جسمك حتى تكمل 18 او 19 سنة
اشرب عصير انناس وشاي اخضر وزنجبيل
مع دايت بدون دهون وخفف الكاربوهيدات
وان شاء الله بتشوف فرق
والله يا اخي كلام بيندو صحيح انتا الان امشي على حمية عالية البروتين و متوسطة الكارب بطئ الامتصاص و قليلة الدهون و لا بأس باخد البروتين المعدوم الدهون
منتجك للبروتين جميل لكن انصح اذا ما كان في ايزو 100 لي ما تاخد Whey Protein Gold Stranded من شركة ON ... و طبعا لا تنسى الكارديو مع الاستمرارية في نظامك
موفق و الى الامام
ههههههههههه بس بروتين معليش
مشكووووووورين وما تقصرووون وانشالله استفدنا من مسااعدتكم ونصااايحكم ^_^