هل الكارنيتين غير مفيد خلال مرحلة الضخامة؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :1.85 متر
الوزن : 95 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كنت محتاج أعرف هل الكارنيتين يعوق الضخامة؟

وهل هو غير مفيد فى استخدامه خلال مرحلة الضخامة

مع العلم إن الدهون اللى عندى ليست مسببة سمنة أو ترهلات بل عبارة عن أنها كاسية العضلات شوية

يعنى لو نشفت عضلات جسمى بتظهر بوضوح من تحت الدهون يعنى الدهون زى ماتكون دهون عنيدة شوية

فهل استخدام الكارنيتين خلال فترة الضخامة و المجهود العضلى ممكن يقلل الدهون اللى من النوع دة و ميأثرش على البناء العضلى؟

عذرا على الإطالة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ... ال كارنتين اخوي من وجهة نظري انه ما يؤثر على الضخامه العضليه لأن ال كارنتين معروف بتحويله الدهون الى طاقه في التمرين .. فإذا كنت تبحث عن ضخامه عضليه ف ال كارنتيناستخدامه رائع ..

الله يبارك لك أخى ناصر و فى إنتظار تأكيد المعلومة من المزيد من الإخوة الأعضاء

أنا كان ظنى فى الكرياتين كدة إنه بيحول الدهون لطاقة فأكيد فى حالة الدهون البسيطة دى حتنزل بس اللى عايز أتأكد منه هل هو شغله بيبقى متركز على الدهون و تحويلها لطاقة دون المساس بالحجم العضلى؟

اخوي استخدام الكارنتين وقت الضخامة لن يضرك و سوف ينفع و لو حتى بالقليل لكن ما في شي اسمه انه رح ينزلك الدهون و انتا بتضخم اصلا انتا تحتاج للدهون والكاربوهيدرات و ذلك للزيادة العضلية و زيادة الوزن

لكن ان كنت ناوي على ضخامة بنسبة دهون ثابتة فممكن ينفعك الكارنتين و لو بالقليل ... موفق و الى الامام

جزاكم الله كل خير

متعرفوش إيه أفضل أنواع الإل كارينتين؟

و مطلوب منه كم جرام يوميا لتحقيق أقصى إفادة منه؟

وعليكم السلام


مثل ماقالوا الاخوه تقدر تتسخدمه ولايؤثر على الضخامه .................................

بالنسبه للكميه 1000-1500 ملغم كافيه.