السلام عليكم, ادخل في صلب الاستفسار عندي دمبل خفيف 2كيلو
-كم عده اسوي وكم مجموعه
-كم مدة الراحه بين كل مجموعه
للتوضيح
http://www.youtube.com/watch?v=YHs5F...eature=related
والسلام خير ختام:)
عرض للطباعة
السلام عليكم, ادخل في صلب الاستفسار عندي دمبل خفيف 2كيلو
-كم عده اسوي وكم مجموعه
-كم مدة الراحه بين كل مجموعه
للتوضيح
http://www.youtube.com/watch?v=YHs5F...eature=related
والسلام خير ختام:)