عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 120 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انه ابي ابلش باستخدآم ها المكلمات بس مابي انه يمتن ابي بس يكبر العضل ....
فقررت اني استعمل
انيمال كات + ان او اكسبلود + كارنتين ( مو مهم )
فبيكون اني العب حديد بس حق اليد ابي اكبر العضل هذا بيكون في النادي - واطلع برع امشي عشان انزل من الوزن ...
فشرايكم ببرنامجي ابي تعليقكم من ناحية المكملات و طريقة التمرين ؟
هلا فيك اخوي ابوراشد
بما انها المشاركة الاولى فقد تم تعديل العنوان ليناسب نوع الاستفسار
ونرجو منك مراجعة قوانين القسم ..
بالنسبة لسؤالك عن نوع التمرين اللي بيكون لليد فقط فهذا لا يصلح لان بيكون شكل الجسم غير متناسق
وبالنسبة للمكملات اللي ذكرتها ماتصلح تاخذ حارق دهون مع منتج طاقة لسببين وهو الاول يفقدك سوائل والثاني يعبيك سوائل وسبب الكافيين الزائد والضغط على الكبد من كثرة المواد
والافضل انك تبدا رجيم قبل كل شيء لان وزنك مرتفع كثير
جزاك الله خير .... تنصحني باي حارق استعمل واي مكمل استخدم معاه عشان مايحرق العضل